善意的心理健康建议的危险

由于我的兄弟被诊断出患有焦虑和抑郁症，所以所有类型的人都试图向他提供关于他心理健康症状的建议。其中许多人没有经验心理健康诊断他们自己 - 虽然它们意味着很好，但他们的心理健康建议实际上可以加剧沮丧和焦虑症状如果我的兄弟跟着它。

某些心理社会干预措施对我的兄弟有帮助补充治疗他的精神疾病- 但重要的是要注意，没有单尺寸适合所有的治疗。向生活慢性生活的人提供不合格的心理健康建议精神疾病可以是最佳的音调，最危险。

以下是我的家人得到了管理我兄弟的焦虑和抑郁症的一些类似的例子。

心理健康建议你应该避免给予

“冥想修复了焦虑。”

如果有人认为我在这里批评冥想，我喜欢它。我有很多人冥想课程，甚至往往往印度北部进一步练习。在我的个人经历中，冥想减少了我的焦虑- 但这不是我兄弟的适当干预。

在我兄弟的情况下，坐在焦虑的思想中可能会导致他们成长 - 通过分心来打​​断思想是最适合他的技术。然后，他可以在治疗师的帮助下重新审视并审视思想。所以，不，冥想不会治愈我兄弟的焦虑 - 如果有的话，它会变得更糟。

“锻炼治愈抑郁症。”

自诊断以来，锻炼一直是我哥哥的一个非常有用的出口。常规的心脏运动稳定他的心情，负重运动对他的神经系统有一种平静的影响。锻炼肯定没有治愈他的抑郁症或否定了抑郁药物的需要。

虽然这种心理健康建议是良好的意义，但它遇到了还原。暗示一种复杂的东西临床抑郁症可以通过去健身房来修复，缺乏这种情况如何影响一个人的理解。

当我兄弟的疲劳症状不好时，他需要从他的运动常规中花费时间，并优先考虑休息锻炼，作为魔法治疗的态度 - 全部为精神疾病创造有罪。

专家心理健康建议

我不会拜访某人生活的家庭糖尿病并提供周围的建议，他或她应该遵循治疗疾病。我几乎没有了解这种情况，并认识到，根据自己的经验，以非糖尿病患者提供潜在有害后果的建议。

我会要求人们在与精神疾病人民家庭沟通时使用相同的原则。谈到心理健康建议时，让我们把它留给专家 - 我的意思是训练有素的专业人士和那些有精神疾病的经历自己。

您或某人您是否支持一位善意的朋友有没有得到过的心理健康建议？你是如何处理这种情况的？在评论中分享您的故事。