参与精神健康社区改变了我的生活

参与我当地的NAMI分会让我明白，我并不是唯一患有双相情感障碍的人。

我离开精神病院有三样东西。一张处方单，一把廉价牙刷，还有一张躁郁症的诊断书。去精神病院最难的部分就是离开。听起来疯狂吗?这是真的。把你和别人的评判分开的那堵墙突然倒塌了，现实开始了。崩溃，医院，还有双相情感障碍的诊断被掩盖起来，好像什么都没发生过。我向前走，开始了自我探索的旅程。然而，即使一切都步入正轨，我仍然感到不完整和孤立。在与朋友们拥挤的社交活动中，我仍然感到孤独。就在那时，我意识到我必须探索并接受我作为一个有精神健康问题的人的生活。我只是不知道该怎么做。

意识到我并不是唯一患有双相抑郁症的人

2014年夏天，我开始在当地的NAMI(全国精神疾病联盟)办公室做志愿者。我有两份工作，但只要有空闲时间，我就会在办公室里做各种兼职。我没有向任何员工透露我的诊断结果。他们以为我是一个被迫完成社区服务的随机大学生。然而，我看得出他们对我在办公室里的安静感到困惑。最后，我透露了自己被诊断为躁郁症，随之而来的是欢呼声，就好像他们解开了一个谜。在那之后不久，我的角色从志愿者变成了心理健康倡导者和公众演说家。我开始全身心投入到精神健康领域。

我的经历为我个人的成长奠定了基础。我得到了理解我的人的支持。我看到了心理健康的许多不同方面。我与患有双相情感障碍的年轻人一起工作，并与他们建立了友谊，他们作为年轻的专业人士、学生和创新者过着有趣的生活。由于患有双相情感障碍的耻辱在美国，人们害怕说出自己的心理健康状况。它孤立我们，阻止我们接受自己的诊断。它蒙蔽了我们对真理的双眼。加入精神健康社区会让你脱离这种受限制的环境。我建议让每一个有心理健康问题的人都参与进来挣扎着接受自己的精神疾病诊断寻找真正的支持。如果不是因为我参与了心理健康社区，我就不会成为今天的我，也不会有今天的我。

现在就开始参与吧。请在下面的部分进行评论。分享你的经历、想法或问题。制作一段短视频分享你的经历，并将其发送到info (@) healthyplace.com。在HealthyPlace网站上了解你的情况和其他人的情况。下面，我分享了我个人最喜欢的参与心理健康社区的方式。我们是一个社区。我们是一个部落。

如何参与精神健康社区

联系你当地的NAMI，利用他们的资源，比如支持小组。http://www.nami.org/

参与大学校园活动:活跃的思想和NAMI俱乐部