应付朋友的自杀
应付朋友的自杀是最折磨人的,难以理解的事情一个人可以体验。它留下伤口似乎永远不会愈合。读了一些信息关于如何应付朋友的自杀。
应对自杀和悲伤
不存在放之四海而皆准的悲伤的方式的一个朋友死于自杀或处理这个悲伤,但也有一些事情你可以做在黑暗中照顾好自己。
接触到一个朋友或家庭成员
当试图应付朋友的自杀,没有什么是比独自一人面对自己的想法和记忆。当悲伤带你过去,你爱的人接触。分散自己可以缓解你的痛苦,哪怕只是一会儿。
模仿人的善良
记住和尊重你的爱人最好的办法是保持他或她的善良还活着。显示了人们在自己的生活中同样的善良,爱,同情那个人给你们。
承认你的悲伤
我们都需要为我们爱的人伤心在我们的生活。不要回避痛苦。悲伤不会让你软弱,它让你的人。在约翰·格林的话说,“这很伤我的心,因为它很重要。”
不要痴迷的原因
“他们为什么这样做?”一直是急待解决的问题时自杀。通常,这是一个回答。在许多情况下,没有人回答。自杀,特别是那些有精神疾病,可以在没有任何预兆的情况下或原因,就像一个绝症。让消费的原因你只会带来更多痛苦。
在本周的视频,我谈论如何应对近期的自杀的朋友,以及悲伤过程教会了我什么。
在爱的记忆戴尔是花朵。谢谢你照亮了我的生活。
APA的参考
李史密斯,m(2017年6月14日)。HealthyPlace应付朋友的自杀。检索2023年7月15日从//www.lharmeroult.com/blogs/mentalhealthforthedigitalgeneration/2017/06/coping-with-a-friends-suicide
作者:梅尔·李史密斯
我处理自杀的43岁男性邻居在他去世前,我采访了3天。似乎我说的大多数人无法理解的痛苦,我感觉和建议我尝试忘记/感觉不到这个可怕的痛苦。虽然我不是他的家庭的一部分,这一损失是巨大的,因为他已经开始互动和花时间谈话和我发短信。没有其他的邻居已经感兴趣我的困境,一个女人照顾她98岁的母亲。他是非常聪明的,不明白为什么他会这样做。
嗨,天蓝色,
我很遗憾你失去了亲人。这确实是一个损失你尽管有些人如何应对。自杀是一种痛苦,令人困惑的事情,没有人能完全理解。当人们告诉你忘记或不感觉疼痛,知道这更多的与自己的不适和个人的感情,而不是你或者你的邻居死于自杀。自己的感觉是合法的。尊重你的感受是很重要的,让自己去体验你的思想和情感。同样重要的是你有合适的支持在这段时间里,人可以帮你处理自己的悲伤和以有意义的方式前进。并不意味着忘记前进。这意味着能够接受自己的生活,同时记住你的朋友,做事情来纪念他的记忆。你所在的地区可能会有悲伤支持小组(谷歌搜索或检查meetup。com可能会帮助你找到一些)。 Mental health therapy can be extremely helpful in dealing with a loss like this (as well as the challenges of being a single mom and caring for your own elderly mother). There's a great online organization called Heal Grief (healgrief.org) that might be a source of support and understanding for you, too. (HealthyPlace is not connected to Heal Grief.)There may never be an answer as to why he died by suicide, but support groups and/or therapy can help bring some clarity and closure. Do be patient with yourself in this difficult time, and, while this is easier said than done, practice self-care. Eating healthily, sleeping and resting, and even a little bit of daily exercise (a walk around the block) will help keep your brain and body healthy. That sounds silly in a time like this, but it supports your mind in dealing with grief and loss.
感谢你这篇文章,尤其是视频。感觉好像你在谈论我知道同样的人。我们大学毕业后不久就失去了联系,现在已经4 +年。对我来说尤其引发,因为她帮助我当我在我的黑暗…感觉现在好像我能领情…。
谢谢你分享这个。很多人经历这个,真的很难理解你应该感到或如何前进。它不仅可以影响你的精神健康,但物理。需要一个真正的影响你的生活,你就会有许多不眠之夜。然而,你的建议是惊人的。这肯定会让你通过任何斗争失去一个朋友。这可能困难,但是你并不孤单。再一次,感谢分享。