我希望我爱的人知道我的心理健康

我希望我爱的人对我的心理健康有所了解。但解释精神疾病对于没有这种能力的人来说，会觉得很不可能，尤其是涉及到家庭成员和亲密朋友的时候。我们希望我们爱的人不加评判地支持我们，但事情并不总是这样。以下是我希望我爱的人知道的关于我心理健康的事情。

我并没有对我最亲近的人完全坦白我的精神疾病，因为他们中的一些人过去曾对我评头论足。但我不想再躲了。如果你爱我，有一些关于我心理健康的事情你需要知道。

我希望我爱的人知道的5件事

1.心理健康并不总是随着年龄的增长而改善

常常，我们排除精神疾病的迹象青春期的副作用。我为此内疚了好几年。我生命中的很多人都认为我现在更好了，因为我更老了，更负责任了。这与事实相去甚远。

精神疾病不是我能“长大”的东西

当我十几岁的时候，我试图说服自己我的未确诊的精神疾病只是青少年的焦虑。我告诉自己，当我搬出去上大学的时候，这种感觉就会消失。我错了，我的心理健康每况愈下。

现在，我已经获得了两个学位，但我仍然在为青少年时遇到的问题而挣扎。随着年龄的增长，我发现我的心理健康在很多方面都变差了，尤其是因为我现在有了更多的责任。

2.改善生活状况并不能治愈精神疾病

青少年对自己生活状况的掌控能力远不如成年人。为患有精神疾病的青少年在美国，他们的生活环境可能对他们的精神疾病有很大的影响。这对我来说是真的。不过，我很幸运——我走出了那种环境，现在过上了我曾经祈祷的生活。

但我仍然有糟糕的日子，有时我生命中的人让我感到内疚，因为我已经走了这么远。有人告诉我没有什么可沮丧的吗我应该高兴，因为我不再是以前的我了。记住，这山望着那山高。

3.患有精神疾病时，外表会说谎

我们这些患有精神疾病的人都非常清楚戴上面具是什么感觉。你知道我说的那个假笑，强颜欢笑全神贯注的表情。以下是我想让我爱的人知道的关于我的心理健康以及每天戴着面具的感觉。

这并不像我在社交媒体上看起来那么简单

其中之一社交媒体的陷阱就是只分享自己最好的一面的压力。因为我住在离家几千英里的地方，他们看到的都是我发布的自拍。让我们面对现实吧——没有人会发布糟糕或丑陋的自拍。

我的家人和朋友都喜欢我健康容光焕发的样子，但他们只会在我容光焕发的日子里看到我。在我无法让自己起床的灰暗日子里，他们看不到我。

4.公开我的精神疾病让我感到脆弱

我希望我爱的人知道写我的精神疾病并不有趣。当我告诉朋友们我写关于心理健康的文章时，他们中的一些人用奇怪的眼神看着我。我几乎能看到他们对我的种种假设，尤其是如果他们刚认识我．我担心如果我在他们面前稍有情绪波动，他们会作何反应。

5.我可以应对——但不能控制——我的精神疾病症状

关于我的精神疾病，最重要的是我想让我的家人和朋友知道，我无法控制它，尽管我正在努力学习新的应对策略。

人们指责我有边缘性人格障碍(BPD)故意破坏别人的美好时光。我永远不会——也永远不会——假装BPD发作或焦虑发作，或者利用我的精神疾病来摆脱困境。如果它像关闭开关一样简单，我甚至不需要写这篇文章。

与患有精神疾病的人保持健康的关系并不容易。请记住，我们都是人，我们都在尽我们所能做到最好，即使在你看来并不总是这样。