不要害怕逆境会让抑郁变得更容易

今天是我们学校一名三年级学生自杀一周年。同一个月，我们又失去了一个自杀的孩子，离我们学校最近的学校也是如此。今晚的新闻中，我听说上周又有一所当地高中发生了三起自杀事件。有人问我，是什么让人们觉得这就是答案?这可能有很多原因，但最常见的是不知所措、恐惧和无力感。好像除了逃跑别无他法似的。同样的，一些州的公民也建议脱离联邦，因为他们对我们最近的选举不满意。在某种程度上，这也可能是一种逃跑反应。(并不是试图引发政治讨论，只是注意到人们的恐惧。)作为父母，我们能教给孩子的最好的事情之一就是韧性。 To not fear adversity, but to buckle down in hard times and find ways to make it better.

你也可以成为英雄

这个世界所效仿的英雄很少是那些放弃或放弃的人。特蕾莎修女、甘地、纳尔逊·曼德拉、马丁·路德·金……这些人面对困难、反对和巨大的山脉，但他们没有放弃。做正确的事从来都不是一件容易的事。采取高姿态。在似乎没有希望的时候找到希望。即使你累了，觉得自己再也走不动了，但你还是坚持了下去……这些都是英雄和幸存者的特征。

你可以做到的。看到它。相信它。盲目的信仰，对你、对上帝、对地球、对宇宙……盲目信仰是一种朝着你看不见但你相信就在那里的东西前进的行为。答案尚不明确，但事后诸葛亮。很多时候，我们认为我们永远不会成功，然而，当我们成功了，我们回头说:唷!我做到了!

你有这个!

记录下你经历过的困难。不要列举失败和失望。记下那些你曾深信自己活不过的事情，但你却活了下来。不要小看自己。与其做自己最大的敌人，不如做自己最大的啦啦队长。想象自己站在那座看似不可逾越的大山的另一边，然后奋力向前。对行为的恐惧比行为本身更糟糕。在你的脑海中做你自己的顾问……让自己振作起来。振作起来，你能行的。 You have survived hard stuff before and you will again. You are a rock star!