回到学校可能会感到压力和沮丧

我希望我本周听到的每个孩子都有一美元，“我很累！”作为父母，我们有最好的意图，计划每年夏天的结束，以便在开学开始之前就开始睡前，再次进入例行公事。但是说起来容易做起来难。在睡眠和日常工作的变化以及新课程的开始与新老师，新朋友，新学校，调整，规则，家庭作业之间……返回学校双极生存指南）。虽然有些调整得很好，但根本没有。以下是一些有助于过渡的想法。

帮助减轻返回学校的压力的想法

• 在家创建例程
  在家的时间表不一定要严格，但是定期的流程将使孩子们有秩序和镇定的感觉，并帮助他们感到熟悉和安全。混乱的时间表可以增加焦虑。
• 不要过度
  忙碌的孩子是胡思乱想的孩子。活跃起来真是太好了，但是练习持续到凌晨很多夜晚，或者切入家庭作业或放松时间的活动，或者是一份需要比学校工作更多的时间的青少年工作可能会增加孩子的压力水平和您自己的工作。
• 提供资源
  “有一个应用程序。”有家庭作业计划应用程序，提醒应用程序，计算机和iPod的数学，科学和阅读游戏，可以帮助使学习变得有趣，还可以帮助孩子们井井有条。许多学校有门户网站，使学生和父母可以查看给出了什么作业，他们的成绩以及是否缺少任何作业。另外，让您的孩子知道如果他们感到不知所措或在班上迷失方面可以与谁交谈，他们会为他们提供指导，而不是试图独自处理它。
• 与老师，校长，教练交流
  有些父母从不与孩子或学校沟通有关在学术上需要的东西。如果您想要教育工作者的信息，请让自己有空。让他们知道您有兴趣，您在乎，并且您正在关注。很多时候，如果他们知道自己正在尝试和照顾，老师或管理员会给您的孩子带来怀疑的好处。参加开放式房屋和会议，要求开会，根据需要发送电子邮件。知道您孩子一天中的世界里发生了什么。
• 得到咨询
  如果您的孩子似乎在过渡时度过了艰难的时光，请向专业人员寻求帮助。辅导员可以与您和您的学生一起就学术问题以及同伴问题，自尊，组织。他们还可以帮助识别焦虑，抑郁和社会问题，并提供解决方案的工具。

这是一个变化的季节，但变化并不一定是压倒性的。利用尽可能多的资源在游戏领先一步。积极主动，教您的孩子也是如此，因为这些课程可能会使用终身。