我们真的可以防止大多数自杀吗？

2022年9月10日娜塔莎·特雷西（Natasha Tracy）

触发警告：包含关于自杀，自杀企图和预防自杀的坦率讨论。

今天是世界预防自杀日，因此出现了问题：无论我们做什么，我们都可以防止所有自杀吗？我认为即使是最热心的自杀式小组也会承认我们无法阻止全部自杀。造成这种情况的原因很多，包括人们经常决定在这样做之前结束生活的事实，¹在那一刻，很难吸引那些人。尽管如此，我们仍然可以消除自杀人数吗？我们真的可以防止大多数自杀吗？

我相信自杀是可以预防的

我在这里有偏见：我相信自杀是可以预防的。不，这不对总是可以预防。无论我们做什么，我们都不会接触所有人，但是是的，我相信在许多情况下自杀是可以预防的。并且研究确实得到了解决：有些策略确实降低了自杀的数量（以下更多）。

这种观点反对我实际上自杀的事实。我今天在这里，这主要取决于运气。显然，预防自杀策略对我不起作用。

但这是12年前，我们对每年的自杀预防效果更好。

什么不能防止自杀？

知道什么有助于防止自杀的事情就是知道什么不重要。当然，并不是每个人都同意，但是根据2021年的论文“通过基于证据的策略改善自杀预防：系统评价”，我们在预防自杀中有些事情是行不通的。这些包括：²

筛查学童或普通人群以自杀风险
教育公众沮丧和自杀行为
教育高中生的老师和父母有关抑郁和自杀行为

对于像我这样的人在教育领域的人来说，这是个坏消息。我怀疑上述方法没有显示自杀率下降的原因是因为努力太广泛。如果您在下面看到，则似乎有效的是更有针对性的方法。

什么防止自杀？

同样的审查发现了减少自杀人数的策略。这些包括：

培训初级保健医生（家庭医生）在抑郁症识别和治疗中抑郁症药物（这可以使自杀的风险减半）
教育高中生关于抑郁的学生和自杀行为（这可能是由于他们已经很高的风险）
精神病患者出院后或自杀危机后，积极向精神病患者进行宣传
抗抑郁药治疗³（还，锂治疗降低了自杀风险。⁴）
减少对自杀的最致命形式的机会 - 特别是枪支（所有自杀中的一半涉及使用枪支。）

如您所见，正在努力减少自杀的方法针对已经处于高风险的人。这实际上是个好消息，因为这意味着我们可以采用有限的资源，并更加聪明地使用它们。

我们可以防止大多数自杀吗？

现在我们回到一个主要问题：我们真的可以防止大多数自杀吗？我认为我们可以。哎呀，只是减少对那些高风险的人的竞选活动，这使我们已经走了很多路。当您将其与适当的教育和适当的治疗结合起来时，我认为大多数自杀是可以预防的。

但是有最后一个要考虑的要素：意志。我们是否有意愿遵循我们所知道的会挽救人们的生命？

那是棘手的部分。例如，在美国，限制枪支的访问权限是一个有争议的想法。尽管减少获得枪支的机会可以挽救数万只生命，但我敢打赌，我敢打赌。您永远无法说服权力，即这是全国正确的举动。

同样，您遇到了人们在向高中生教育自己不喜欢的事情的哭泣的问题（无论它可能有多好；请参阅：性教育）。

然后，您有抗精神病生对药物处方的抱怨。

那些障碍就在我的头顶上。还有其他。

所以，能够我们防止大多数自杀吗？是的，我想是这样。将要我们？不，我认为不是。

（顺便说一句，没有什么可以说这些信息不能在当地使用 - 例如，在您的家庭中 - 使每个人更安全。有一个少年。并确保青少年受到您的自杀和抑郁的教育本地。）

如果您觉得自己可能伤害自己或他人，请立即致电9-1-1。

有关自杀的更多信息，请参阅我们的自杀信息，资源和支持部分。额外心理健康帮助，请参阅我们的心理健康热线编号和推荐信息部分。

来源

自杀危机的持续时间。（2017年3月7日）。意味着重要。从2022年9月10日从https://www.hsph.harvard.edu/means-matter/means-matter/means-matter/duration/
Mann，J。J.，Michel，C。A.和Auerbach，R。P.（2021）。通过基于证据的策略改善预防自杀：系统评价。美国精神病学杂志。https://www.columbiapsychiatry.org/sites/default/files/media/media/documents/2021-02/ajp20060864_rp1.pdf
哪种预防自杀策略有效？（2021年2月18日）。哥伦比亚大学精神病学系。从2022年9月10日从https://www.columbiapsychiatry.org/news/which-suicide-prevention-revention-strategies-work检索
Sarai SK，Mekala HM，Lippmann S.锂自杀预防：简短的审查和提醒。Innov Clin Neurosci。2018年11月1日； 15（11-12）：30-32。PMID：30834169;PMCID：PMC6380616，https：//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6380616/

标签：防止自杀