抑郁症状-容易撕裂
精神疾病症状都是非常冷酷和普通的。“抑郁情绪。”“失去精力或疲劳。“精神运动障碍或躁动。”
啊，是的，那些东西。他们听起来很扫兴。
尽管，事实上，他们没有。它们听起来像实验室动物的特征。
抑郁症的一个令人讨厌的症状是“容易撕裂”。你知道吗，你经常哭。
长途电话计划广告
你有没有看过这样的广告，父亲和儿子相隔很远?也许他们离婚了。父亲很伤心，儿子很沮丧。然后瞧!远距离计划能拯救所有人。加上一些煽情的音乐，你就有了一个黄金时段。
当然，还有那个悲伤的跳圈广告。你看，他很沮丧。他不能像以前那样跳了。但是加上抗抑郁药，瞧!循环的生活值得再活一遍。
等等，等等。广告喜欢利用我们的情感和同情心来销售产品。当然，这并不重要。
除了如果你很容易被撕破，那真的很重要。因为每次你看到那些可怕的，触动情绪的，30秒的广告，你真的会感到情绪化。那些多愁善感的父子团聚会让你热泪盈眶。这将是悲伤的不愉快和痛苦只是为了打开电视。
易撕裂
容易流泪仅仅意味着你比一般人哭得更多，老实说，这听起来并没有那么可怕。但是那些让你一天哭两次，一天哭五次，一天哭十次的情绪真的会摧毁你。他们会让你筋疲力尽。他们会让你躲开电视、收音机、电影以及其他任何可能让你哭泣的事情——这几乎是所有的事情。
所以“容易撕裂”中缺失的部分是，一个症状可以毁掉你的一整天，一整周，一整月。这三个字概括的症状足以让你想要去睡吧，永远不要再醒来-这样你就不用再哭了。
所以是的，虽然"容易撕"是抑郁症状这三个字不是最重要的部分。重要的部分是所有的撕裂对你的生活，对你的心灵，对你的灵魂的影响。这似乎从来没有被捕捉到医生们坚持用的词。
因为我们不是患有疾病的小白鼠。我们是有生命的人，这些东西很重要。眼泪并不重要，重要的是潜在的痛苦。
你可以找到娜塔莎·特雷西在Facebook上或GooglePlus或@Natasha_Tracy在推特上．
APA的参考
特雷西，N.(2012年5月18日)。抑郁症状-容易撕裂，健康的地方。2023年1月24日，从//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2012/05/depression-symptoms-easy-to-tear获取
作者:Natasha Tracy
很高兴我找到了这个。我很沮丧。我不觉得沮丧。我32岁时被诊断出患有双相情感障碍，此后一直在服药和接受治疗。春天是我躁狂的危险区，但我一直在哭。甚至在与人交谈的时候!!我当然不会崩溃，但我对任何事情都很情绪化!我对每件事都有深刻的感受，好与坏。当我有感觉的时候我就会哭。太烦人了! And I feel embarrassed by it as I cannot control it. People definitely notice it. No one has ever said anything to me about it and my true friends love me for who I am, thank the Lord! But I wish I could control this a little better.
你好。我只是想分享这个，我需要你的帮助。我是如此敏感，我感到孤独，我是无名小卒，我只想死。有时候我只是为一些小事而哭泣。希望我不要醒来。我感到无助，绝望，好像没有人关心我。或者没人在乎我每次告诉我的时候我的感受。比如。有人告诉我，我应该喝至少2升水一天。我正在做。 But he doesnt believe me so i told him that should i tell him everytime i dtink water to prove it. Im so irritated in small things. Im easily to be angry in small things
．这已经不是以前的我了
我不知道该怎么办。我想尽快结束我的生命。:((
大多数医生不会说，一瓶啤酒就够了。如果你是一个酗酒者，这是你抑郁的一部分，那么它就是。否则一杯啤酒就不会引发抑郁。我的叔叔和表弟都是医生，我表弟也喜欢尝试微酿啤酒，不是为了喝醉，只是为了享受啤酒。我是一个瘾君子，任何东西对我来说都太多了。
我和克里斯汀娜在错误的时候流泪，甚至紧张地笑——但大部分是眼泪。仍然搜索。我喜欢寻找真理——永无止境。我在50多岁的时候终于明白的真相是，我是在一个非常非常有爱的环境中长大的，但在这个年龄，经过多年的治疗和反思，我发现我过着一种相互依赖的生活，感觉不被爱——为什么?我说这是因为我从来都不知道我有诵读困难症，直到两年前我自己诊断出来，去年才被专业诊断出来(我们可以做到这一点，这是历史上伟大的时刻!!)我认为这篇文章增加了真相(谢谢)，这种潜在的痛苦，我一生都在寻找真正的爱，这让我沉迷于浪漫电影和音乐，享受随之而来的眼泪/情感(知道情感不是永久的，这是我后来学到的另一个真理——迟到总比不到好)。似乎我知道我痛苦的来源，我想这是第一步——寻找真相。知道这个真相可以让我对自己感觉良好，可以哭，可以呼吸，可以做其他事情，但不会把自己打倒!继续寻找真相<3，任何关于如何更多地学习和更好地管理这些眼泪的想法都会很好。
我在一家养老院工作，每个月至少有一次是某人的生日。蛋糕端了出来，作为护工，我们被要求唱生日快乐歌，我做不到，我不能不流泪就唱生日快乐歌。我在最不合适的时间和地点流泪。有时候我情绪很混乱，尤其是在葬礼上。如果有自然疗法，我愿意。如果有人知道什么能让我开心，少些情绪，请告诉我。
你好,萨拉,
把哭泣视为一种中性的特质是个好主意。你说得对，这并没有真正的“好”或“坏”，只是你对一种情况的反应方式，这种情况可能与其他人的反应不同。
谢谢你的观点和应对技巧。
——娜塔莎·特雷西
“容易撕裂”——是的，早在躁郁症发作之前，我一生都在与这个问题作斗争。我现在的建议是——总是带一个装着纸巾或手帕的包，一瓶水，一些小零食，深色太阳镜和一部手机。如果你正在处理一个真正的危机，比如家人去世，那就根本不要出门。你可能认为自己很好，但最轻微的事情都会让你发火。
我曾经为自己的爱流泪而深感羞耻，但现在我已经把它理解为一种中性的特质。然而，其他人并不总是有这种理解，变得不舒服，尴尬，甚至评判。这就是他们的经验。其他人都非常善良——但我觉得这种善良是最难以抗拒的——我会哭得更厉害。所以不管怎样，如果我在公共场合感到眼泪要流下来了，我倾向于避开人们。我戴上墨镜，试着找一个不被打扰的安静地方。一开始图书馆不是一个好的选择，因为人们会被你的鼻子打扰。公共厕所的小隔间往往是不幸的必需品。我试着放松和呼吸大约五分钟，并使用CBT技术。我已经学会了，如果可能的话，不要尝试回去工作，因为其他事情会再次触发我。 I try not to bring the original problem to mind for a while, just focus on getting home safe, having a shower, reading a favourite book. i set aside half an hour to deal with the problem or write solutions. Then it is time to stop thinking about it and get ready for bed. Soothe the inner child by putting on your favourite pajamas, or whatever comforts you.
谢谢你！这是一篇我非常需要读的文章。外面阳光明媚，真希望我没有沮丧。我现在明白了，为什么我感到如此疲惫。也许是那瓶愚蠢的荷兰啤酒把我弄糊涂了。谁知道呢，谢谢....