激发两极生活僵局的方法

我们有时都可以进入车辙。很难离开车辙。你必须把自己拉出你的洞。当你怎样才能做到这一点觉得很失败？

双相情感障碍可以打败你就像其他疾病一样。它会影响我们的大脑，进而影响我们的功能;这反过来又影响了我们的人际关系和我们的日常生活。我发现自己很孤独，绝望的，无法做任何事情。至少在我找到了打击垃圾桶中的工具。

开始阅读。

阅读能帮你摆脱这种困境僵局的双极生活。读你能读的躁郁症所以你可以了解你生活中发生的事情。在您知道需要修复的内容之前，您无法修复任何内容。我还建议您读取享受的东西。我发现了这一点暮在过去的一集中，系列是非常愉快的。它让我走出我的脑子进入别的东西。每当我感到难过，我打开了这本​​书，那么与我忘记了手头问题的人物所诞生。

听音乐。

倾听好，鼓舞人心的音乐。它不一定是新的音乐，但它应该是一个激励你越过你经历的问题的东西。我建议为您的iPod提供一些音乐，您可以跳舞。跳舞对于你的身体和你的思想来说都是伟大的运动。你会感到振奋和快乐。这是目标，对吗？继续跳舞蓝调。如果你正在遇到狂热，那么我建议新的东西。这是平静你的灵魂的好方法。（读音乐疗法治疗精神疾病）

抨击消极。

消极妨碍进步。每当你有一个消极的想法，从你的脑海中吹走它。记得更幸福的时代。请记住，你很感激你生命中的一些事情。你是否感谢你的屋顶？你感谢互联网吗？许多人在线找到朋友，这是他们唯一的连接方式。阳性是必须激发僵局的双极生活。我强烈推荐关于iTunes的肯定。他们让我甚至在最糟糕的时间内完成了。

走出你的房子。

新环境是摆脱双极车辙的好方法。查找与您附近的聚会组分享您的类似兴趣。我属于作家的团队，它激励我离开房子。那里有各种各样的团体。我正在打算找一个冥想小组所以我可以每周两次与一组冥想。也许你是一个艺术家，并希望与志同道合的灵魂共处。每个人都有一个小组。

慢慢来。

即使你想要拼命地摆脱僵局的双极生活， 需要花时间。有些事情不会过夜。但是，我相信如果您实现这些工具，您将从您的车辙中爬出。每件事都需要花点时间，它会努力。重要的是要记住，努力和时间是值得的，因为你是值得的。很快你会跳舞双极跳舞！