我们许多患有躁郁症的人都难以入睡。能量水平和情绪的波动可以使保持健康的睡眠方式（双相情感障碍和睡眠问题）几乎不可能。对您的夜间例行进行小调整可以帮助您满足双相情感障碍并减少躁狂发作的机会。

在过去的两个星期中，我每天每天都冥想三遍，但我仍然找不到内心的和平。真的是我自己的错。我咬的比咀嚼还要多。我的堂兄要求我照顾她的小男孩，我愚蠢地同意了。我认为这就像照顾我的女孩一样容易。但是我忘记了几天并不容易。我认为，通过控制双相情感障碍，我将能够控制自己出现的任何压力。

你能没有另一个吗？当然，您本身可能会失眠，但是失眠和躁郁症是最好的芽。最好的芽使我爬上墙！我会杀死整夜的“我等不及要早上起床”睡眠。双极神，你在听吗？好吧，如果他们不是，我要去睡眠专家讨论双极和失眠的二极管。