我已经在一个新的地方住了近三个月，孤独的焦虑正在引起我。这个地方基本上可以从我所有的亲密朋友和家人那里删除，因此我无法像以前那样经常拜访他们。显然，这对我来说很困难。这篇文章是我试图对此提出要求的尝试。

焦虑会使工作或学校困难。一种强烈的完美感会使启动和完成任务艰巨，有时会导致工作不完整和错过期限。对演讲的恐惧会使生活痛苦。即使担心坐在一个安静的房间里，其他人可以看到或听到您或与同事或同学的压力很大，也会导致焦虑症状飙升。工作或学校焦虑的影响每天都会使您痛苦，甚至让您避免在家中。一种解决这个问题的方法是成为水肺潜水员。

当孩子上大学时，育儿焦虑不会结束。实际上，对大学时代的孩子（年轻人）感到焦虑很普遍。最近，我有很多关于对孩子上大学的忧虑和焦虑的对话，而我刚刚在他的学校里放下了自己的儿子。这是为什么要送成年轻孩子会引起焦虑的原因，以及尽管有所有原因，如何不用担心。

我是那种有很多爱好的人。因此，我不断提出与这些爱好有关的创意项目的想法。然而，由于我的焦虑，我能够投入到这些项目的数量远不及我有时会想到的东西。通常，我曾尝试一次做太多事情感到内gui，我需要对此做得更好。

身体健康和心理健康不是单独的概念。身体，大脑（物理器官）和思想（我们的思想，感觉，自我意识等）是密切相互联系的。照顾一个人需要我们照顾其他人，并且通过抚养所有人，尽管我们的道路上有任何障碍，但我们还是可以很好地发挥作用 - 包括焦虑。使用这四个简单的健康技巧来保持整个自我健康，以便尽管焦虑症，您仍然可以保持冷静。

你们中有些人可能已经注意到，在八月和9月初，我从博客中休息了一段时间。上个月，我有意识地决定走开并休息一下，以使我的心理健康受益。

失去一个朋友或亲人自杀可能是毁灭性的，并引起一场风暴的情绪，威胁着您。在您可能会感到的许多强烈情绪中，有焦虑和内gui。这些情绪是复杂而多方面的，使它们难以应对。（注意：此帖子包含触发警告。）

首先是轻描淡写，假设焦虑是令人沮丧和焦虑的想法破坏内在的宁静。平等的轻描淡写是，我们不必陷入焦虑和被困。有很多方法可以击败焦虑，并且有策略和工具适合每个人格和独特的人，他们会经历自己的焦虑版本。摆脱焦虑的自由的重要组成部分（这既减轻焦虑症状，而且尽管症状挥之不来）是知道何时对焦虑和焦虑的想法以及何时静止。

如果您焦虑不安，那么您可能会寻找问题。不要误会我的意思。您绝对不是故意这样做的。所有人类都有内在的负面偏见，使我们对危险保持警惕，因此我们可以采取行动来保护自己。焦虑，以确保我们安全的误导，篡夺负面影响并放大了焦虑，导致我们在到处都有问题的假设下进行操作。

另一个学年即将到来。与往常一样，焦虑通常是背包中不必要的偷渡者，或者是家里不受欢迎的客人。今年，由于Covid-19的持续情况，它可能比以往任何时候都更加普遍。在这个学年，不要让焦虑症和家人一起。