如何为失败做准备，减轻焦虑

如果有一件事能让人感到焦虑，那就是失败的前景。不可否认，原因是不言而喻的:如果你真的在乎某件事，无论是个人项目、目标、关系还是其他什么，你就会去在乎想要成功。但是，失败当然是生活的一部分，所以当它不可避免地发生在你身上时，最好准备好面对恐惧和焦虑。

为什么为失败做准备有助于焦虑

正如我上面提到的，失败，就像死亡和税收一样，是不可避免的。然而，关于失败，焦虑的最大来源是你经常不知道它会在何时何地袭击。你可能在某件事上努力了很多年，结果一天之内它就崩溃了，这很可怕。

因此，我主张为失败做准备。有些人可能会指责我过于消极，我明白。从措辞上看，“为失败做准备”听起来像是“做最坏的打算”，但这真的不是我想表达的意思。为失败做准备仅仅意味着要接受失败是生活中不可避免的一部分。把失败看作是不可避免的，而不是一些可怕的幽灵来纠缠你，这是更现实的，也会帮助你在不可避免的失败时，不要做出灾难性的反应。

如何在不焦虑的情况下为失败做准备

话虽如此，为失败做准备和应对可能失败带来的焦虑的最好方法是什么?我发现最好的(也是最简单的)方法是理解每个人的努力从一开始就有失败的可能性。我知道这很直白，但这是事实。当然，努力工作可以降低失败的可能性，但即使如此，机会总是有的，不管多么渺茫。

就像我之前说的，这很可怕，因为它随时都可能发生，可能是灾难性的。但即使这样做是合法的感到焦虑关于这一点，你不应该让它削弱你，因为它不需要像你想象的那样灾难性。

如果让我大胆猜测，为什么大多数人认为失败如此令人焦虑，这体现在一个问题上:“现在怎么办?”换句话说，如果这个崩溃了，我该去哪里?对此，最明显的回应是，永远不要让自己相信一个潜在客户就能定义你。世界可能是无限的;如果一个前景失败了，你似乎还有无限多的选择。不让自己局限于一种可能性会更健康，因为世界本来就不是这样的。

我知道失败从来不是一个有趣的话题，甚至一想到它就会让你焦虑。但我希望我已经成功地帮助你让它不那么令人生畏。

你有没有想过为可能无法控制焦虑做准备?你的工作怎么样?请在评论中分享你的想法。