为什么时间表对焦虑有好处
为什么时间表是应对焦虑的重要组成部分?
焦虑的一大来源是感觉世界是混乱的。显然，一个人能做的只有这么多来缓解世界的混乱，但调整你的个人生活让一切都变得更容易管理是很容易的。
时间表和焦虑
最简单、最明显的方法就是为自己制定一些时间表，并坚持执行。这是一段我讲述原因的视频养成习惯是很重要的。
APA的参考
德沙佛，T.(2020年2月12日)。为什么时间表有利于焦虑，健康的地方。检索时间为2022年6月1日，网址为//www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2020/2/why-schedules-are-good-for-anxiety