我的生活是混乱的，但我必须应付焦虑
我的生活一团糟，这让我很难应对焦虑。在这所房子里，总是有一些事情在发生，无论是家庭闹剧，狗对着所有的东西吠叫，还是一些本质上的变化。目前，因为我阿姨刚搬进来，所以没有一条通往我办公桌的明确路径。我知道我很快就会去仓库解决拥挤的情况。与此同时，我很难不让大量的私人物品让我心烦意乱。对我来说，我必须找到解决焦虑的方法即使生活在混乱中。
我混乱的生活越来越有压力
进一步使我的混乱生命复杂化，我也在寻求永久性，全职就业。我在临时工作每周工作40多小时，我也申请新职位或每日写作。在我目前的工作之前，我考虑过残疾。我该怎么做？有时我不知道。
作为一个单身妈妈，我必须留在我女儿的家庭作业和她的家园和社交生活之上。我还有各种各样的约会和学校活动要抗争。我还尚未安排自己的咨询和药物调整，缺乏可能导致肌肉与螺旋失控。
尽管混乱，你可以应对焦虑
尽管生活中的混乱，我发现有一些东西有助于应对焦虑。
- 找到一个单独的时间。
- 拥抱混乱。
- 与支持你的人互动。
发现一个单独的时间非常重要。我最喜欢的写作时间是在半夜或凌晨。我每天早上4点到5点起床写作，然后去上班。我有时更喜欢睡过头，但我女儿的房间里有只猫在叫，坚持要我起来表演我的早晨例行．
我在日常生活中找到了安慰，但最好是试着放松，并欣然接受生活的混乱，虽然这看起来很困难。为了管理生活的混乱和应对焦虑，我在我的计划，我的白板，我的笔记本上列出清单。这让我能够随时了解生活中最紧迫的问题。我吃了药，确保每天晚上至少有一些睡眠，不管第二天有什么狂乱等着我。
我的家人和朋友都非常支持我即使有时他们可能是生命的源泉。我在线提供了一个由亲密朋友组成的个人支持小组，我也加入了一个专门为强迫症（OCD）的社交媒体组。
当生活是混乱时，应对焦虑可能是困难的。但是，通过休息一下并找到一下以居住在一起，我发现生命是可忍受的。有时候，不断的分心会让我专注于我的焦虑一点少。虽然平静很少见，但我腾出时间，并意识到它在生活中保持平衡的重要性。
APA的参考
Slavin, C.(2017年11月27日)。我的生活是混乱的，但我必须应付焦虑，健康的地方。2021年6月6日，从//www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2017/11/coping-with-anxiety-when-life-is-chaos取回
作者:谢丽尔·斯莱文
我很高兴你选择了面对日常生活的混乱和焦虑，你如此勇敢和成功地战斗。从2006年开始，我就因为严重的抑郁症和焦虑症而“残疾”了。从那以后，我失去了我的家，我的婚姻(一个自恋的配偶和母亲)，我相信正是这些帮助我走到了今天。最糟糕的是，我失去了我唯一的孩子，一个高中毕业后第一次婚姻所生的成年女儿。我现在的前任对她进行了多年的洗脑，还有三个我已经5年多没见过的漂亮孙女。这是我第七个完全独自度过的节日和生日。我还被诊断出患有复杂的创伤后应激障碍，在我长期疯狂的分居、离婚和离婚后，我的前男友用毒品把我带回法庭，以得到他已经成功从我这里偷走的更多东西。在这段时间里，我没有得到任何帮助。很长的故事。离婚四年后，我不和任何人说话，我的母亲责怪我，因为我在贺卡上附上了令人讨厌的信件，毁了她的生活。我早就不打开了。 My family is small but have disowned me since I felt it necessary to stop contact with my mother due to a counselors recommendation. One that was needed but I still feel much guilt about.
我很高兴你有你的支持系统！
你很了不起，你把事情做得很好，对我和我们很多人来说都是一个明确的灵感。我相信你会得到那份永久的全职工作，我也知道生活在混乱中是什么感觉。2012年，我的房子因丧失抵押品赎回权而失去，我不得不为自己和我的金毛寻回犬(很难和一只大狗在一起)找一间出租房，抵押品赎回权即将到来。我被迫缩减了拥有房子24年的所有“物品”。(嫁给了16个喜欢囤积东西的人)，但我发现自己并没有扔太多东西，而是整整齐齐地藏起来准备搬家。啊。(仍有很多未拆封或丢弃)。
如果不是我的女儿让我搬到我现在的位置我怀疑我会在这里找到所有这些东西。在此之后还在处理遗弃问题。她透露，我不是母亲相信我的母亲，在现在的事情的两侧的事情之后，从未向我这一日期询问我。在所有的事情中，我会给任何东西回来是她和我分享的爱，与我自己和我自己的母亲在92岁时仍然活着，并责备我毁了她的生活。
你在正确的轨道上。你绝对不想在我的鞋子里，我为你带来健康和你的健康和家人的战斗来说，我为你感到骄傲。我期待着在未来的文章中跟上你。谢谢！
我认为这是一本很棒的读物。我很喜欢你关于独处的观点，让自己有时间独处。我觉得这是一个“小”但(真的)巨大的事情，可以带来如此大的改变。这对帮助创造平衡和平静的感觉很重要，这些是解决焦虑的关键。