精神疾病认知周的焦虑意识

焦虑意识是很重要的,但在精神疾病认知周,一个特殊的聚光灯照在精神疾病,包括焦虑性障碍。这样一个聚光灯带来光明和温暖焦虑,这是经常被黑暗的角落。读取的信息,可以帮助增加焦虑和焦虑障碍的意识,减少一些挫折,缺乏理解。

我们为什么需要增加焦虑意识?

有一个需要增加焦虑意识。说经常和沮丧,悲伤是人们普遍生活在焦虑:“我怎么能让别人明白吗?”Often, well-meaning friends and family attempt to curb someone's anxiety with such grand proclamations as

• 一切都在你的脑海中。
• 就不要想那么多。
• 为什么你不能只做X, Y,或Z没有要做这么大的交易。
• 有时每个人都紧张。你会克服的。

面对天真的语句可以让焦虑更糟。这样的评论在许多方面是无益的:他们减少别人的真实经历与焦虑;他们可以让人感到内疚,无能,和越来越孤立;他们让人困而不是向前进。增加焦虑意识有助于改变善意但无益的评论(停止减少精神疾病:最糟糕的事情)。

焦虑意识:为什么焦虑是心理疾病吗?

这个词精神疾病可以令人生畏。(主要原因我们有精神疾病认知周是去除污名围绕这个词、概念和人,让对话和理解。)精神疾病通常让人联想到可怕的和不正确的。当然焦虑并不是一种精神疾病,对吧?

焦虑绝对可以归类为精神疾病。焦虑,是伴随恐惧和担心,是一个正常的人类经验的一部分,每个人都经历焦虑的时候。焦虑本身并不是一种精神疾病。

然而,当焦虑达到极高的水平,就归类为焦虑症和被认为是一种精神疾病。根据美国精神病学协会的官方指南精神疾病,的第五版的焦虑,焦虑障碍包括水平

• 过度,比例与文化上适当的响应情况;
• 持久,持续至少6个月(有时是多年来);
• 无处不在,影响生活的所有方面:思想,情绪,行为,和更多。¹

所以当有人问如果你做太大的东西,你可以平静地回答,是的,你是谁,因为这就是焦虑症因为你正在努力减少焦虑,它不会总是控制你的反应。

焦虑意识提醒你,你并不孤独

当你生活在焦虑,觉得你有毛病,你是唯一一个斗争与焦虑。的一个目标增加焦虑意识在精神疾病认知周是让每个人都看到,没有人是孤独。

在一起,焦虑症是最常见的精神疾病;18%的成年人在美国,大约有2000万人,生活在至少一个焦虑症在一生。²

如果你是人类,你可以体验焦虑症。所有年龄段的人,种族,民族,性别,社会经济类可以忍受焦虑症。说,某些群体比其他人更容易发展焦虑症。

• 女人是50 - 60百分比比男性更有可能有焦虑症。^1、2
• 白种人更有可能比非洲裔和拉丁裔/有焦虑症。²

焦虑意识:什么是焦虑,真的吗?

dsm - 5将焦虑障碍定义为“……过度的恐惧和焦虑障碍这一比例的特性和相关行为障碍”(189页)。¹而当然准确,它缺乏一点提高认识能力的焦虑。越来越多的人意识到是什么样子的生活与焦虑,他们就能真正的同情和支持。

焦虑是

• 的欺负人来打你内外,让你伤害;
• 过分保护的父母谁煽动恐惧和非凡的谨慎和规避措施;
• 没有安全感,羡慕同学轻视你,告诉你你永远不够好;
• 老板威胁说要解雇你的你;
• 有毒的伴侣不会让你为自己思考和行动。

精神疾病认知周存在开导我们,创造更深层次的理解和同情。当焦虑意识增加,导致治疗的类型支持。

来源:

¹美国精神病学协会。(2013)。精神障碍的诊断与统计手册》第五版。华盛顿特区:美国精神病学出版社。

²流行:任何成年人焦虑障碍,国家精神卫生研究所

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