我不怕;我有焦虑
有很多人在我的生命中懂得害怕和之间的区别恐慌或焦虑发作。他们有足够的受过教育的认识有很大的恐惧和焦虑之间的区别,我很感激。然而,我认为还有人在我的生命都是平等的。他们相信,常常强烈,这些感受都是不同级别相同的基本情感——恐惧。这里就是我如何向人们解释,我不怕;我的焦虑。
焦虑和害怕之间的区别
- 恐惧——世界末日的感觉,不安,或领悟力应对迫在眉睫的危险。
- 焦虑——一个世界末日的感觉、不安或领悟力当没有危险是迫切地礼物。
请记住,我不是谈论担心或感觉不安。我谈论焦虑为精神疾病,可能会导致恐慌或广场恐怖症。
这些定义应区别明显,但由于我们正在寻找方法来教育non-initiated,我将更进一步,指出最大的区别。恐惧有一个解决方案。删除“迫在眉睫的危险”,一个人的恐惧就消失了。焦虑没有直接的解决方案,通常是在没有警告。
焦虑严重程度会增加尽管一个人的大脑逻辑尖叫,没有实际危险。这个过程不是基于因果关系,至少不是一样的恐惧。虽然感觉一样的恐惧,原因是一个疾病的过程,一个人无法控制和影响可以持续下去,如果未经处理的。
害怕焦虑的感觉,但这无关紧要
焦虑感觉恐惧,但这无关紧要。所有的汽水,可乐,柠檬石灰、感觉相同的。分歧依然是存在的,他们都是一样的只不过是不正确的。仅仅因为焦虑和恐惧有什么共同之处,甚至如生物学的东西,不会让同样的事情。
有时最好的解释来帮助人们理解并不是一个类比甚至一本字典,但我们感觉如何,我们在描述我们所选择的单词焦虑症状。也许,一开始,一些人焦虑不明白发生了什么和不准确报道他们的症状。如果他们不明白发生了什么事,不难看出误解可能发达。
焦虑的患者,一旦我们理解正在发生的事情,我们需要沟通清晰而一致的人在我们周围正在发生的事情。不要说你害怕当你焦虑和不允许别人减少正在发生什么。说,“我不怕;我有焦虑。”
我讨厌陈词滥调,“以身作则”是最好的做法。
APA的参考
霍华德,g(2015年2月11日)。我不怕;我焦虑,HealthyPlace。检索2023年3月14日,从//www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2015/02/im-not-afraid-i-have-anxiety
作者:加布霍华德
加布,
我很欣赏你的表达对那些患有焦虑症……或者我叫他们IMBALACES !
绝大多数焦虑症或失衡(w / excetion菌髓和创伤后应激障碍——仍然会导致失衡)- - -实际上是有机/代谢/ chemical-hormonal或影响某些疾病或失衡引起的。
如如果你有心脏病或缺陷,或高或低的血压、血脂/胆固醇雷竞技到底好不好用等等——你将不平衡和提高♡率&肾上腺激素和其他化学物质的释放会产生忧患&身体焦虑症状。
许多自身免疫性疾病,与腺失衡或失调或疾病....和许多其他的事情。
身体只是对过量的化学物质,是想提醒你“不是好东西的器官、腺体、等”!
如果放任不管,…将会产生一个周期和变得更糟。
但大多数医生不找根源……相反,他们只是说压力!当然有压力或痛苦……因为身体是试图讲一个下属的问题。
越多,痛苦越多激素和化学物质释放更多的焦虑…通常觉得身体焦虑
如果允许继续(即根不治疗),它将最终导致化学反应的大脑和神经系统已知的焦虑症状。
如果unteated年身体和健康将开发更多的故障。和多年后,大多数人都像我这样不知道直到成年中期以后,他们已经从出生先天性心脏病和肾上腺
胰腺腺缺陷&……&这是为什么,总觉得“,”。其他人指责“消极想法或太多”,甚至更为重要。
哦,如果你听过最新研究创伤后应激障碍……很多人predesposed /有“当他们有这些和其他条件”,所以即使是创伤后应激障碍的根源。雷竞技到底好不好用这就解释了为什么每个人都在战争中不产生创伤后应激障碍。
所以把这个信息加布的,也许我们可以教育别人,焦虑症或症状……真的是物理障碍和失衡,而不是对一个人缺乏努力或性格缺陷!
支持....是的,甚至需要无尽的支持和理解!
治疗与健康&祝福!
你好F C,
加布不再为HealthyPlace写作和无法回复评论。我知道他会感激你的评论。谢谢你分享你的视角焦虑(和其他)障碍的根源。焦虑症确实是非常复杂的,研究人员越来越多地识别物理方面的大脑/身体导致焦虑。其他的读者就会发现你的见解帮助和安慰!雷竞技是骗人的
亲爱的加布,
这篇文章是非常有用的,了解自己的情况。
我39岁。我有恐慌症(最后晕倒了!)6 - 7次在近20年中,和几乎所有的时间是是由于等待一个不舒服的时刻。
大部分的情况是那些“我被别人观察”. .
例如:
1 -在舞台上
2 -在写最后一年大学考试(同行、竞争对手等着看我的表演,我是一个灿烂辉煌的学生)
3 -婚礼的一天!
希望对你的进一步的研究这些细节会有用/知识. .
你好,阿诸那,
加布是HealthyPlace不再写作,所以他无法回复评论。谢谢你分享你的见解。雷竞技是骗人的你暴露了一些焦虑的根源!预期不舒服的时刻,有一个判断他人的意识的提高贡献很大的焦虑。知道这是强大的,因为它可以帮助我们认识到我们的思想、感受和现实对抗他们。
亲爱的谭雅,
感谢你的快速反应。,)
我合理的知识和意识的条件。
但不幸的是,我不知道我怎么感觉/反应甚至下一个实例。
意识到“我的焦虑和恐慌袭击历史”本身,作为一个恶性循环,使下一个即时的更糟。(即我认为我会得到症状&得到晕倒,当我将面临即时)。
(希望我解释清楚)
请发表评论。
提前谢谢,)
伟大的文章但是我讨厌讨厌讨厌这个博客的瓷砖Anxiety-Schmanxiety讨厌! ! ! ! ! !哦但是我将继续阅读博客....但Schmanxiety最小化我感觉如何,和它不有趣.....
感谢您的阅读和评论。似乎什么都缺少“焦虑这样糟透了”会减少我们对焦虑的感觉。我完全同意,焦虑,恐慌症,恐慌和焦虑发作——都不有趣。我个人认为接受幽默健康——即使它并不适合。感谢你阅读和评论。我非常感谢你的反馈!:)拥抱,加布
我不明白这直到去年夏天当我的搭档经历癌症治疗。我们有一个家庭治疗,试图想出一些想法通过治疗来帮助她。我们治疗师说,不同的是她有被合理地怕毒注入她的身体,你有同样的感觉,当没有威胁”我认为它帮助我们理解它。