睡眠障碍和心理健康

你知道睡眠障碍可以吗精神疾病的症状或导致心理疾病吗?加上睡眠障碍影响现有的精神疾病。学习更多的知识。

大多数人都知道获得宁静的睡眠每天晚上得到八小时的睡眠是很重要的,是理想。大多数人都不知道睡眠对心理健康的影响。

而睡眠障碍是常见的,几乎70%的美国人承认频繁的睡眠问题,大多数人都没有意识到睡眠障碍可以表明,甚至导致心理疾病。

睡眠障碍可能是精神疾病的症状

神经科学还不清楚确切的心理健康和睡眠之间的联系,但是睡眠障碍一直是忧郁症、焦虑症等指标。雷竞技到底好不好用当一个心理健康进行考试,关于睡眠时间的问题,时间和习惯问是由于无序睡眠伴随精神疾病的患病率。睡眠障碍被认为是一种症状:

• 焦虑性障碍(“焦虑和睡眠障碍”)
• 抑郁症(“抑郁和睡眠障碍”)
• 双相情感障碍(“双相情感障碍和睡眠问题”)
• 注意力缺陷多动症(“ADHD和睡眠障碍”)
• 药物和酒精的滥用和成瘾(“酗酒、吸毒和睡眠障碍”)

睡眠障碍会导致精神疾病?

虽然这些精神疾病被认为引起睡眠障碍,研究表明,反过来也一样:睡眠障碍会导致精神疾病。

• 睡眠呼吸障碍患者,比如睡眠呼吸暂停,被发现在60%和260%之间更容易患上抑郁症,与呼吸障碍的严重程度相关,抑郁的可能性。
• 慢性失眠患者被发现更容易发展重度抑郁症、焦虑症和药物滥用问题,死于自杀。

此外,在《华尔街日报》最近的一项研究睡眠发现在青少年失眠是抑郁的一个预测。青少年失眠是2.3倍更容易患上抑郁症在成年早期。此外,同样的研究发现,不仅睡眠障碍预测未来的精神疾病,但他们也预测疾病的严重性。

睡眠障碍的影响现有的精神疾病

睡眠障碍也会加剧精神疾病的症状。缺乏睡眠被认为刺激大脑的一部分最密切与抑郁、焦虑和其他精神疾病。

缺乏睡眠也已被证明能够加速疾病的特性,喜欢躁狂在双相情感障碍。研究发现,25%到65%的躁狂发作密切之前睡眠周期紊乱。这一中断可能非常简单,比如熬夜看一部好电影。一个人一旦进入躁狂阶段,他们不太可能觉得对睡眠的需要,进一步加剧了他们的狂热。

也会出现类似效果在焦虑症,睡眠不足会增加焦虑,使它更加困难的个人第二天晚上睡觉。

治疗精神疾病和睡眠障碍

因为精神疾病与睡眠障碍密切相关,专家建议确保评估和及时治疗,建议患者养成良好的睡眠习惯,促进健康的睡眠。病人和他们的家属也鼓励看睡眠失调的迹象,因为他们可以预测心理健康恶化。

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