如何原谅你的情绪健康
以下是本周HealthyPlace网站上发生的事情:
- 如何原谅才能保持情绪健康
- 我想我被误诊了!现在怎么办呢?——Instagram生活
- 来自HealthyPlace心理健康博客
- 心理健康恢复:为什么小的胜利如此重要
- Facebook粉丝分享的HealthyPlace最受欢迎的文章
- 抑郁症的报价
宽恕并不容易。思想是不会轻易放手的情感上的伤害和痛苦。这是我们自我保护动力的一部分当我们保留消极的想法而鲜活的情感，会在我们和痛苦的源头之间形成一道屏障。但有时候，自我保护会变成自我破坏。当我们对伤痛耿耿于怀时，那就是我们关注的焦点。
宽恕是弱化障碍、摆脱困境的关键。使用下面的建议来培养宽容，并在情绪痛苦的情况下继续前进:
- 要知道，宽恕并不意味着忽视发生在你身上的事情，甚至是忘记它。很可能，你永远不会忘记。宽恕是塑造你与他人的关系在这一刻和未来。它是关于选择你当前想要的互动方式、想法和感受。
- 你的大脑和身体只能承受这么多。宽恕是决定你现在和每一刻要坚持什么。
- 在与伤害过你的人相处时，反思你的价值观。你想成为什么样的人?你想要什么样的关系?相应地计划你的行动和想法。你的情绪最终也会随之而动。
当你有意识地、反复地做出这个选择时，你就降低了你的障碍，向你面前的人敞开了你的心和双臂。
宽恕相关文章
你的想法
今天的问题:在你受伤后，你原谅了什么？我们邀请您通过分享您的思想，经验和知识来参与健康的Facebook页面。
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我想我被误诊了!现在怎么办呢?——Instagram生活
当你的精神健康诊断感觉不对时，你会怎么做?梅根·格里菲斯被误诊为躁郁症，然后被重新诊断为她不确定是否患有的精神疾病。当你不知道什么是“错”的时候是什么感觉?
我们还将与治疗师讨论当你感觉自己被误诊或常见的精神疾病可能被误认为他人时该怎么做。
我希望你能加入我们周四的HealthyPlace Instagram Live。2月18日星期四，东部时间4p / 3p CT。我们欢迎您的评论和经验，我们的客人总是回答您的问题。你可以看看我们的心理健康访谈播放列表或者观看上周的Facebook直播:虐待之后，你如何拥有一段健康的关系?
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来自HealthyPlace心理健康博客
在我们所有的博客上，欢迎你的评论和观察。
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在心理健康恢复方面的小胜利实际上是一件大事。梅根·格里菲斯也从中吸取了教训。看一看。
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抑郁的灵感引用
“再给自己一天，再给自己一次机会。你最终会找到你的勇气。不要放弃自己。”
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黛博拉
社区伙伴团队
美国心理健康频道
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//www.lharmeroult.com
APA的参考
彼得森，T.(2021年2月16日)。如何原谅你的情绪健康，HealthyPlace。2021年5月8日，从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/how-to-forgive-for-your-emotional-health取回
