其他人是如何用语言表达抑郁的?

抑郁症很难深入理解。表达自己的感受很难，因为当你重度抑郁症的症状如疲劳,脑雾例如，嗜睡、冷漠和思考和集中问题(这是对的，抑郁不仅仅是感到悲伤)阻碍你沟通的能力。然而，能够用语言表达抑郁是很有价值的。它可以帮助你向他人寻求支持和联系，当你正在经历一种似乎无法理解的疾病时，它可以帮助你了解自己。

我们来谈谈抑郁症的症状很重要，并且提供了必要的见解。雷竞技是骗人的然而，这为抑郁症提供了一个有限的解释。临床症状告诉我们抑郁症是什么，并提供了一种知性的理解。他们没有描述抑郁症的感觉，没有从情感上理解这种使人衰弱的疾病。

要真正了解抑郁症，我们需要相互沟通，倾听那些传达经历深度的话语。如果你很难用语言表达自己的经历或有兴趣理解抑郁症是什么样子的对于其他人来说，舒服地安顿下来，阅读这些由雷竞技是骗人的抑郁症患者。它们来自各种在线公共论坛和讨论，如Reddit、Facebook页面和Twitter。也许你能从其中发现你自己的感受和经历，也许其他的会帮助你意识到你自己的抑郁症中没有经历过什么。这些表达抑郁的词也可以帮助你表达自己的抑郁。

别人是如何用语言表达抑郁的

“这就像试图建造一座沙堡。在海底。”

“想象你是一部手机。这是今天的费用。85%用于对抗抑郁症。12%用于日常活动，只剩下3%去运作!”

“身体上，我感觉像是得了流感。身体疼痛，胸痛，胃部不适。精神上，我觉得我应该得流感。”

“当我看到生活中有这么多支持我的人时，我对自己感到非常沮丧，但那种没有人的空虚感一直挥之不去。”

“我不想死，我当然也不想自杀。我只想让所有的人和事都消失。我真希望我能躲在角落里消失。更重要的是，我希望从一开始我就没有存在过，因为那样的话，我爱的人就不会想念我，也不会因为我的失去而受到伤害。”

“在沉默地忍受了这么久之后，我只是一个看不见的躯壳。”

“感觉似乎很难用语言来表达，当我用语言表达时，没有人能理解。变得越来越内化。”

“在我的大脑里，在我所知道的扁桃体周围，有一种紧绷的感觉，然后眼泪就开始不知从哪里涌出。”

加上愤怒和愤怒。让我觉得很危险，不值得和任何人在一起。有时我会退出几周或几个月。自我厌恶非常强烈。”

抑郁的反义词不是快乐，而是活力。在那一刻，那种活力似乎从我身上渐渐消失了。要做的每一件事似乎都太繁重了。我回到家，会看到电话答录机上闪烁的红灯，听到朋友们打来的电话，我不会感到兴奋，而是会想，‘这是什么人啊，还得打回去。’”

“这就像我在看电视上的生活，而不是生活在电视里，我唯一想做的就是换台。”

“当你一直对自己说一切都会好的，但内心深处，一切都变得无法控制了。”

“有时候它会让我完全残废，因为我只想回到年轻时的自己，能够热爱生活。那时，每一种体验都是全新的，令人兴奋的，事情也变得更加简单和容易。

“只希望我的朋友和家人能看到我的努力。”

“我的治疗师希望我不要再说“我是个糟糕的人”，但我真的不知道如何表达，既不让自己觉得自己是世界上最大的骗子，又能自言自语有多难，这会让我觉得自己是个糟糕的人。”

“我是很多人的负担，孤独是唯一的生存之道。”

“对我来说，这感觉就像我戴着一层含铅的毯子到处走，那是牙医给你戴上用来拍x光片的。我感觉我的四肢都有100磅重了。”

“抑郁症是如此残酷的惩罚。没有发烧，没有皮疹，没有让人担心的血液测试——只是自我的缓慢侵蚀，就像癌症一样阴险。就像癌症一样，它本质上是一种孤独的经历;地狱的一间屋子，门上只有你的名字"

你的抑郁症经历是完全独特的，同时也是世界各地数百万人共同经历的一部分。你如何描述你的抑郁症?