我怎么知道是时候离开我的施虐者吗?
从的阶段虐待的受害者Abuse-Free生活的英雄包括目标和幸存者的过渡阶段。有些人被困作为目标。你怎么知道何时以及如何继续?
这段时间的目标将结束以两种方式之一:
- 你会离开(通过选择或谋杀)或的关系
- 施虐者将承认他或她滥用,将会改变。
但是还有第三种选择。你可以选择住在的关系,目标直到你或你的施虐者死于自然原因。(这个选项是精疲力尽!)
的唯一方法成为虐待的幸存者是为你的施虐者离开或停止滥用。,目标有可能会离开为了生存的关系。但是你可以选择一个目标,希望你的施虐者将会改变。唯一的最后期限是如何作为一个目标长你可以站知道,除了一个疑问,你虐待你的爱。
知道的决定离开时你的痛苦比你希望的变化。如果你觉得有必要离开,决定来一次你发现自己能够离开。
能够离开你来自内部。如果你达到这一决定,它不重要什么财政或样子多大了孩子们甚至你承诺永远去爱,尊重和珍惜。
如果你决定现在是时候去,你会不管什么环境或者你担心自己会成为什么。
也许你永远不会离开。也许你的施虐者将会改变。但如果他/她不,重要的是要知道你可以去当你准备好了。
*男性和女性可能滥用或受害者,所以不要把我作为一个暗示一种性别的代词的选择行为,另一个是受害者。
APA的参考
乔,k(2011年8月3日)。我怎么知道是时候离开我的施虐者吗?,HealthyPlace。检索2023年5月14日从//www.lharmeroult.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2011/08/how-will-i-know-its-time-to-leave-my-abuser
作者:凯莉乔冬青
我如此害怕我不能打开卧室的门,但我有帮助现在的路上有新地方我离开2017年4月27日6天的时间,我准备好了我在轮椅dissabled家族的成员袭击了我,他说我这样做是为了我自己,这一天是我在哈特现在是时候去或死亡,40年的婚姻后,我想是时候去决定4月3日一天婚礼aniversary 40天之后我被丈夫和最小的女儿当作人渣/我的官方护理员在现实中我真正的施虐者我无法去医院警察但&博士。
我已经学会了,留下一个施虐者是一个过程,这不仅仅是一个问题,走出了门。不经过必要的情感上的步骤,一个受害者注定要回到他们的施虐者或找到另一个。我终于可以离开四年的关系,两个月前。
每个人都有自己的壁垒离开。就我个人而言,我没有朋友、同事或家人支持我,和我戒了酒的人,除了双相。我很害怕,一旦我独自回到公司的瓶子,和/或最终自杀。
我的步骤:
1。我意识到我的施虐者永远不会改变,永远,无论我做什么或我等了多久。
2。我意识到如果我想留下来,我将不得不接受他,和关系,* *,直到永远。
3所示。我放开我的形象,“我想要的东西是“一劳永逸。
4所示。我将看我的前女友很难了解“他真的是谁”。这就像一个陌生人见面。我看着同样的关系。我不喜欢我所看到的!
5。我评价我自己的感觉,意识到我是不快乐的大部分时间:害怕,沮丧,不安,内疚,羞愧。我真的从这个关系是什么?伤害,没有尽头,只要我呆。我开始解开,情感(爱的脱落)。
6。放手的情感让我做出最后决定离开,但是,我允许自己这样做逐渐和设定自己的时间表。(注意:这并不总是一个选择如果你在物理危险!)
6。我有条不紊地做了安排,将自己和我的物品,和设定一个目标日期(在5月底)。我意识到成功离开安全,不仅我需要照顾我的身体,但我的情绪。我还必须解决每一个“障碍”(见上图),早一点在阻止我离开。
7所示。我离开后我安排咨询,所以我不会“孤独的世界”,想回去,或者冲进另一个糟糕的关系。我也知道我需要帮助在处理我的问题,让我进入一个虐待关系放在第一位。
给我一个很大的帮助在整个过程中一直坚持写日记。我开始通过一个列表最伤害我的前女友的事情。我提到这个列表每当我有疑虑离开,和远离。我也跟踪积极的事情我做了,当然!
我现在在目标模式。当她躺在我身上,我感觉像地狱,开始对自己谈论离开。有时我甚至开始考虑寻找另一个地方住。但是,事情似乎变得更好,我认为,这并不是那么糟糕。这通常最后几周甚至一个月或一个半月。
然后再次变得坏,开始对自己谈论离开。
即使很好我听到名字调用和笑话与我对接和打击每一天,不是那么糟糕(如果有意义)。
我现在在这是一个循环。
还有第三路,当你成为一个目标和施虐者认为他的坚持你削弱了——他们会让你找到一个新的、更“可控/响应”的受害者。所以让你更容易转移到幸存者类别。
4号的施虐者认为自己是受害者自己扭曲的现实,(让他的家人认为这)所以他觉得合理的离开“施虐者”即真正的受害者。他觉得他是幸存者,但实际上你现在突然自由的滥用。
如果在现实中真正的受害者是那么容易离开4描述了。