征服从受害者到英雄的虐待阶段

虐待有几个阶段叫做暴力循环，然后是虐待的各个阶段受害者控制。这些虐待的阶段从受害者到英雄，包括目标和幸存者的标签。

你现在处于被虐待的哪个阶段?

虐待阶段#1:受害者

言语虐待的受害者会听施虐者的声音，而不是自己的声音。受害者之所以成为受害者，最主要的原因是他们尊重施暴者的言语和行为，而不是他们自己的感受、想法和行为。受害者花费宝贵的时间和精力，要么赞同施虐者，努力纠正施虐者所说的错误，要么与施虐者争论，证明施虐者是错的。

这两种对言语虐待的反应都将受害者限制在受害者的角色上。

记住:

• 如果你试图解决施虐者坚持认为是你或这段关系的问题(因为这是谎言)，你是在浪费时间和精力。
• 与施虐者争吵为了让他们相信，你并没有按照他们描述的方式思考、感受或行动，这是在浪费你的时间和精力。

你是言语虐待的受害者吗?

来吧，老实回答。你不需要症状清单验证你的感觉。你的直觉告诉你什么?

如果你想到的第一个答案是“是的”，然后紧接着是“但是……”，请从“但是”开始，停止在“是的”。是的，你是虐待的受害者。

如果你今天是受害者也没关系。你可能需要一点时间来消化这个新标签。受害者是一个创伤性的词，你应该对自己忍耐一段时间。

但不要沉溺于受害者的心态;它会比施虐者的言语和行为更快更明确地杀死你的灵魂。受害者是无能为力的，而你，我的朋友，是有力量的。

尽快从受害者角色中走出来。期待你从受害者变成英雄你的生活！

你的转变包括的阶段目标而且幸存者．

虐待阶段#2:目标

当你能够清楚地识别虐待发生时，你就成为了虐待的目标。当你知道自己被虐待时，你的大脑会有一种微妙但强大的转变。目标不会以任何有意义的方式改变滥用。目标被滥用。目标企业知道他们不能让施虐者停止虐待，但他们不会离开这段关系。

转型的力量在于有能力在自己周围筑起高墙施虐者的言语无法穿透。你明白你当前处境的原因和方式。你知道你正在被虐待，因为施虐者觉得他/她决定把你打倒在(他/她)的水平上，你明白从他们粗俗可恨的嘴里说出来的话是无稽之谈。

目标能够巧妙地转移这种愚蠢行为，而不让它进入他们的思想或内心。有时，目标会感受到情感或言语虐待的痛苦，但他们会尽快摆脱这种痛苦。当你的伴侣表现得讨厌你时，你很难无动于衷。

目标可能对施暴者的行为感到愤怒它再说一次，即使在让施虐者明白他或她的行为是有害的和不恰当的。目标会让自己远离虐待，因为他们知道自己的愤怒只会加剧虐待。目标明白接受或反抗施虐者的话是毫无意义的。目标宁愿放下手头的工作离开家也不愿站在那里听废话．

在施暴者停止虐待(哈)或目标离开这段关系后，你毕业为幸存者。（我怎么知道什么时候离开？)

虐待阶段#3:幸存者

幸存者经历了一段解脱和感激的时期。权力的感觉笼罩着他们，他们想要与世界分享他们的知识。幸存者理所当然地为自己的成就感到自豪，并不为自己遭受虐待的经历感到羞耻。作为幸存者的唯一缺点是，很容易避免做完全愈合所必需的工作。

作为受害者，你允许自己有一段时间的自怜，幸存者应该允许自己有一段时间的自我祝贺!尽情狂欢，唱歌跳舞!啊!然后准备好回到现实。相信我，你的新现实会比旧的更美好。

虐待的阶段#4:无虐待生活的英雄

没有虐待的英雄们不会容忍任何形式的虐待，因为他们知道这样做会悄悄地、偷偷地让他们回到受害者的位置。英雄是警惕的，而不是偏执的，并且不害怕进入爱的关系，因为他们能识别爱，也能识别虐待。

英雄们毫无疑问地知道，他们应该享受生活中的快乐。他们知道他们的幸福取决于他们而不是他们选择爱谁或与谁交朋友，不是他们所从事的工作，也不是银行里是否有足够的钱。英雄享受生活，因为他们不允许别人告诉他们他们要做什么应该思考、行动或感受。英雄控制自己，而不是别人，接受自己的局限性和力量。

作为一名英雄，你要过着正直与平静的生活，因为你知道这两样东西是这个世界上其他人无法从你身上夺走的。

你现在处于什么阶段?下面的评论。

你可以在她身上找到凯莉·乔·霍莉网站，亚马逊的作者，谷歌+，脸谱网而且推特．

*女性和男性都可能是施暴者或受害者，所以不要把我的代词选择作为一种暗示，即一个性别受到虐待，另一个是受害者。