抑郁症对男性有帮助吗?“忍忍吧，公主。”

许多年前，当一个朋友有点沮丧或沮丧时，我想，“忍忍吧，公主”或“来一杯混凝土”是一个男人对另一个人的适当回应。后与抑郁症生活在一起在过去的14年里，我意识到自己有多蠢。

在我成长的过程中，我一直认为男人必须坚强、没有感情

在我成长的过程中，我一直认为做一个男人就意味着坚强、无情、发誓和酗酒。现在，在48岁的时候，我意识到这种态度是多么的虚伪和有害，不仅仅是对我自己。(阅读:男性抑郁症）

坚强实际上意味着能够开诚布公地谈论你生活中的所有问题。比起“强硬”，把自己内心深处的情绪憋在心里，你需要更多的勇气去敞开心扉。

这种对男人和抑郁的态度导致了自杀企图

试图成为我所认为的坚强和坚强导致了我的自杀企图。我把一切都藏起来了，包括我的抑郁症我不愿意接受我的大脑并没有按照我想要的方式工作。我不愿意也不能接受我需要帮助的事实。（男性抑郁症的重要症状）

坚强实际上需要审视自己的内心深处，并有勇气接受某些事情是不对的。坚韧是一种意识到这一点并为此做点什么，寻求帮助的力量。坚韧是承认自己有问题，比如抑郁，需要帮助。

现在我试图帮助患有抑郁症的男性(和其他人)

我很高兴我现在这个年纪。我很高兴我有这样的生活经历，因为它让我洞察和理解许多人每天都在与之挣扎的事情。雷竞技是骗人的

我不再对人们说“忍着吧”，也不再对沮丧的人说其他有辱人格的哭腔。现在我问我能做些什么来帮助他或她。我娶了一位女士分裂情感性障碍我正在学习如何帮她处理这件事。和任何人一样，生活也会有起起伏伏。

现在我花时间帮助别人，而不是贬低他们。现在我明白了他们每天生活的困难。现在我有同情心和同理心，想要尽我所能帮助那些患有抑郁症和其他精神疾病的人。

我们需要让我们的男人了解他们的情绪和心理健康

我们都需要意识到，长期以来，我们社会中的男性，已经习惯于认为他们需要坚强和坚强，这意味着没有情绪，永远是“岩石”。

现在是时候教会我们的男孩和年轻人坚强的真正含义——知道，接受，然后在他们的想法不太对的时候采取行动。

本文作者:

伊恩·纳贝尔是一位演说家、博主和热情的心理健康倡导者，他一生都在与我妻子和我自己的心理健康问题打交道。我帮助受心理健康问题影响的人了解如何接受、管理和成功，以便他们在生活的各个方面享受充实、有效的爱的关系。在网上找到伊恩脸谱网，推特,谷歌+．

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