国内虐待可以改变你是谁
一生前，当我坐在我的床上无法把我的脚放在地板上，然后去我自己，“我哭了”我更好的比这个！我活该更多的而不是这个！“我知道智力地说我的我和丈夫威尔的关系给我造成了很大的伤害，但我的情绪和思想无法协调起来。我的头脑告诉我快跑，但我的情绪让我站稳了脚跟。我能从床上爬起来的最好办法就是告诉自己这一点今天我会才能完成。今天将是我带领海伦凯勒到水泵的那一天。。。今天会理解。今天，我丈夫会改变，我们会突破我们之间的墙壁。今天我会搞定。
出于错误的动机，我把脚放在地板上，擦干眼泪，站在一个摇摇欲坠的地基上。我不明白这么多事情!我不明白什么都没有……没有什么 。。。我可以“弄错”。我不知道我的能力沟通，要善于培养并相信另一个人不会影响他。我的所有伟大品质都在他的脚上摔倒了。
一世一天又一天地死在他脚边。我醒来的时候也在哭。然而,我责怪自己没有找到他。我的挫败感导致我以极度不合需要的方式行事。没有人喜欢每天早上醒来的感觉像失败，但这不是它的结束。我真的，真的很卑鄙。
虐待导致了我在心脏的变化
我对虐待的反应变得不那么“正常”
多年来，生活在虐待时学会的人变得非常不像我。我听说自己对他说，我从未想过我会说的。我希望发生不好的事情，所以我可以成为他的救主。我希望有人对他做他对我所做的事，所以他能感受到痛苦，但没有人可以对他做他对别人的事情。他体现了超级人身力量反对疼痛。他没有做出“正常”人会做出的反应。
这么多年来，我的对他虐待的反应也变得越来越不“正常”了。我开始为自己感到羞愧。我的好品质不再有价值——它们似乎辜负了我。我想蜷缩成一个充满怨恨和毒液的大球，放弃上帝给我的所有礼物。
改变你是谁因的原因，不协调
可能是当受害者“变成”被视为自己的真实性质的人分开的人时发生最有害的虐待效果。一些虐待的受害者做变得解开并且觉得他们有时会从身体外观看自己。这可能发生在滥用期间或当受害者感到被迫以保护它们的方式作出反应时，而是反对他们是谁（例如对他人的可恶反应，朝着他们的施虐者）。
家庭虐待和脱离真实自我
家庭暴力会增加分离和不协调的感觉(我们的成为欺诈的感受或者对我们的行为感到羞耻）。施虐者通过致电美国伪君子，弱者等人鼓励那些感受，因为验证我们的负面情绪使我们能够在控制下保持。但它可能有助于你知道这一点每个人有时他们会觉得自己的身份和行为也不一致。当一个未受虐待的人有这种感觉时，他们通常和你一样难以让他们指出问题所在。
虐待你是谁，但你可以让你回来
最近我读了Brendon Burchard的书收费：激活10人的驱动器，让您感到活力。他声称，当我们的行为/想法与我们认为是谁的行为/思想不匹配时，我们的一致性会导致负面情绪。同样，当我们为我们的行为设置标准时达到这些标准经常和习惯性地，我们对我们所在的全体感到非常感谢。当我们的自我形象与我们的思想和行为对齐时，我们对自己感到乐意！
布尔卡德先生表示，为每个人来说，一个有价值的目标是为自己“创造更高的标准和期望”，然后“将这些标准和期望带入如何与世界互动。”他的咒语为我们是
“想想更多的人，并要求你的行为与你是谁以及你可以的最佳行为。”
当然，在虐待世界中，有时你的基本生存本能（如“活着”！）超过了成为一位全体人的愿望。如果你的生活有风险，请做任何你需要做的事情来保持活力，然后从那里拿出来的地狱（如何举报家庭暴力、家庭虐待及热线）。
但大多数时候，我们可以选择一个过度的非集合。如果您将为自己设置行为标准，然后在您的思想和行动中生活，您会感到强大。你会意识到这一点你控制你而不是感觉被你的施虐者控制。当你感到更强大时，你更能够看到你情况的真相。你会看到虐待变得更加清晰，远离你（而不是你是虐待的焦点）。
今天，我挑战你去选择一个你最好的品质，并去实践它。如果你是聪明的，做一些让自己更聪明的事情。如果你有爱，做一些事情来在你的环境中传播爱（一个建议：爱你的施虐者站在他们的脚上 - 他们不继续爱情循环，所以不要浪费它）。如果你在吼叫的时候讨厌自己，那就选择用中性音量说话。可能性是无止境的。
你可以选择你是谁。我谅你不敢做这件事。
APA参考
《家庭虐待可以改变你是谁》，Jo, K.(2013年7月5日)，HealthyPlace。于2021年4月24日从//www.lharmeroult.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2013/07/abuse-selfimage取回
作者:Kellie Jo Holly
我刚刚打出了最长的一条评论，我不知道我做了什么，但我把它弄丢了。请告诉我你收到了，我是残疾人，用一只手打了整个东西，打的时候很有感情。我现在就身处其中，处境很糟糕。如果你收到了，请告诉我，然后我就从上次的地方开始。他来了，我得去。一个
谢谢，alesia
亲爱的Alesia,
我很抱歉，但你的其他评论确实在网络上消失了。我没有收到。听起来你很怕他，我希望这并不意味着你也有生命危险。如果他打你，掐你，推你，挡住你的路，不让你离开房间，扯你的头发，掐你，或者以其他方式用手触碰你，这就是身体暴力。如果这些事发生在你身上，你完全有理由收到限制令。如果你觉得自己处于危险之中，我建议你至少要尽快打电话给警察或治安部门，讨论你的选择。问他们，如果你把他们叫到你家里说有家庭纠纷，他们(理论上)会怎么做。记住，如果他们那时没有把他带走，你很可能会想要和警察一起离开，待在其他地方直到他平静下来(至少)。我知道听起来很多…这里有一个安全计划，可以帮助你思考这些困难的事情，并为你的安全计划，无论你决定留下还是离开:http://www.verbalabusejournals.com/pdf/safety-plan-stay-or-go.pdf
我向那些处于糟糕空间的人提供了指导服务（其免费）。我的导师一切都处于虐待关系中，可以了解你来自哪里，以及分享他们的智慧，了解如何更好地使空间更好。唯一的是我不允许他们使用手机（安全原因），所以所有的沟通都是通过电子邮件完成的，并且你说打字很难。（http://verbalabusejournals.com/help-with-domestic-abuse/）
如果你可以打电话给别人谈谈你的情况，我建议你拨打全国家庭暴力热线(http://www.thehotline.org）。他们可以通过电话或聊天24/7提供;他们的志愿者帮助了我的一些糟糕空间。他们有您可以联系的本地资源列表。
我最近留下了20年的情绪虐待婚姻。直到我实际上已经伤害了我，我没有意识到。当我离开时，我的丈夫每天24小时叫和/或发短信给我，并告诉我我是多么可怕，我正在杀死我们的2个孩子，我会后悔决定离开。它超越了可怕的。我非常自杀。他知道所有的话。他也有孩子们打电话告诉我同时回家。他说他正在做这一切来“拯救我们的家人”。这是孤独和可怕的，我开始相信他。无论如何，我一直在听到几年，无论如何，我从来没有那么聪明过，这很漂亮......这在我离开后3个半月了。 It suddenly stopped when he found someone new. She is half his age, has 2 small children and comes from a physically abusive marriage herself. This poor young girl will be Victim #3 for him. I see it happening all over. And now I see how it started for me--the lies, those constant lies and manipulations, until I never knew which end was up. I feel bad for her, but I am so glad I got away from him. I have so much healing to do...
嗨。我是四个漂亮孩子的母亲，孩子是我的生命，我结婚14年了。这对我和我的孩子们来说就像坐过山车一样。幸运的是，对他们来说没有那么多。我知道我因为相信了他的谎言而匆忙结婚因为他告诉我他得了脑癌，只有几个月的生命了。我爱他，相信他，希望我的家人，朋友，还有他我甚至想在他死前嫁给他来表明我有多爱他。我每天都很情绪化，离死亡更近了一天。但他随后说，多亏了上帝的恩典，肿瘤缩小了。我问了很多问题，但还是想相信他，我非常爱他。这是一段不健康的关系。 He told lies right away. He wanted me to loose contact with family and friends. My mom and dad were abusive. My self esteem was shot and he knew that. He was going through a divorce but didn't tell me that was the reason why we didn't get married then. He just brings it up like it is nothing. I was mad and didn't hide it. Now after years if lying and be littering of me and now the kids I have had enough. It was never this bad. I want to leave but know I don't want to go back to my mom and dad and how my mom is so controlling. It is scary because I have no money and the kids wouldn't understand and they would tell him. He loves them and they love him but they have to here the put downs about me. How I look, the fat on me, that I am just like a child not an adult and him grabbing my nipples butt around the kids and it hurts. I don't want the boys thinking that is all right and the girls too. Sorry I am writing too much. I don't know if we should go to counciling if he agrees? I have invested so much time with him and I don't want to leave with my kids hating me for not living with their dad. This is what they know. It isn't all bad but I don't like the nagging he does and the put downs. I wish I could make him see how he is to me and the kids. To see how wrong it is.
我是一个虐待和操纵的婚姻，两次。第一次婚姻都是口头和精神，第二次婚姻是口头，心理和身体的。
第二次婚姻是我的毁灭，因为我对虐待而不是了解我的合法权利，我向监狱进行了监狱，我受到了受害者，我被指控成为侵略者，我觉得系统背叛了。我希望我在那一天前长时间伸出援手，比我希望我在虐待开始时留下的关系，而是我以为我可以改变他。
在上了法庭下令的愤怒管理课程后，我意识到有很多不同背景的女性都和我有同样的情况。我们学到的是不要根据自己的情绪做出反应或决定，尤其是当我们受到伤害或生气的时候。我们也知道我们无法修复
虐待我们的人，他们没有崩溃，他们觉得自己有权利。他们认为世界是围着他们和他们的需要转的。他们利用情绪过山车让你失去平衡(走在鸡蛋壳上)，所以你会开始怀疑自己的价值和智慧。一开始，他们假装用注意力让你窒息，这是一个红旗，这是切断你生活中所有人的开始，所以你将没有人可以联系(看起来是这样)。保持你的联系，不要让羞耻感让你处于虐待关系中。
了解自己，是什么吸引掠食者给你？你在掠夺性的人中被吸引了什么？打破周期......你的生活取决于它。
我觉得很奇怪地伸出援手，好像我对每个人都不关心的人。我们的生活非常努力。我们自己的一些制作，就像从稳定的工作转移到我们认为对灾害和更多的损失和悲剧稳定。另外，因为我有纤维肌痛，念珠菌和许多其他问题，我削减了我的家人，大多数人特别是我的丈夫懈怠。但是，我失去了自己。我想善待和温柔而不是反击。但是，当我的丈夫是他最虐待的时候，善良和温柔似乎喂他。他变得更糟。然而，当我打倒并像他和我们的4个孩子那样争吵时，他用它用它作为辱骂的例子是如何辱骂“他们”。他包括孩子。 But then says he doesn't. He sort of defends me when they tear me apart, but not always. He often sits there and "seems" by his silence to be in agreement with them. I feel suicidal when this happens, which then he will let me know all my thoughts are wrong, and I am acting crazy. He will point out that when I finally lost it on our kids taking everything out on me, that I was wrong, and hurtful to them. If he had stepped in and been a father and husband, and I felt protected, I KNOW i would have said less. My husband says I get that from wanting to be a victim, and on the latest thing I have read. He always tell me he loves me, and how pretty I am. But he grabs at me sexually, and I ask him to stop,and won't. He says most wives would like it. Especially the "how pretty I am." Because I "feel" abused, I don't respond to how pretty he thinks I am, or the grabbing. I feel crazy,and maybe he is right. He sure worked overtime in wanting me to think so yesterday. I love my kids, and I know this isn't good. The kids and I get along when he isn't home. Something about his being there triggers a lot. He is always tired, and has reasons to be so, but does that excuse abuse. I have been unemployed since May. He encouraged this,due to health issues, and my inability to keep up with work and home,and kid issues. BUT each day he frets about money and bills. I tried to look for work yesterday which threw him into a tirade because I should trust what he said about me being home, next breath, "how are we going to pay these fucking bills?" Plus he mentions I don't make enough to help. The kids put the value on the person who works,and get them the stuff. I am not valued very much. Thank you for reading this. I don't know if I can do anything to change it. I don't have a lot of working skills. I am in pain and fight fatigue. My dad abuses my mom in similar ways if not worse, so I could never go there to get on my feet. My mom acts like it is normal and just buck up. My sisters think if I put out more sexually it would improve. They don't know that has never helped. At times I think it makes him worse. We moved to our current state almost 5 years ago, and I don't feel comfortable sharing this info., especially since I often think there are good "reasons" he acts as he does. AND I am just as bad. As he says. He is always right!!!
我很高兴我偶然发现了你的博客。我是两个小男孩的母亲，过去五年我一直在挣扎。我的丈夫可以如此控制，操纵和意思。当我的孩子出生时，他直截了当地工作，从未在第二天早上在医院召唤或参观了我。当我在下午晚些时候打电话时，他对我大吼大叫，他很忙，似乎很生气，我会在工作中打扰他。当我能够和我们的第二个孩子一起回家时，我的丈夫下班回家，他问我的第一件事是，如果我们的三天老宝宝正在进行喂养和睡眠时间表。我告诉他，我每两年一次母乳喂养他，他看起来很恼火，并告诉我，我需要确保他参加了三个小时的喂养时间表和休息时间表。当我告诉他医生告诉我每两个小时喂养我的时候，我的丈夫会突然骂我几个小时。他从未问过我的感受，他让我觉得自己是最糟糕的母亲。几天，几个星期和几个月后，他会叫我确保宝宝正在进行时间表并完全划注每三个小时。 It was so stressful. He yelled at me one day when my mother came to help and put our little one to bed because he was tired. My husband was so mad that his schedule was now messed up...He was only a week old!
他经常批评我......即使他是“嬉戏”。他会说的话，“你是唯一知道那样的人会这样做......”如果我跳过垃圾袋，他会爆炸，即使他们的填写了，因为他认为他可以更多地融合并讲述如何昂贵的垃圾袋是。我在他周围的蛋壳上不断走路，我害怕和他独自一人，因为他有这样的脾气。他旅行了很多，这是我能够放松一点的唯一一次。
当我试图为他做好事时，就像清理房子一样，他会说“哦，你必须有朋友。”他很少感谢我为他所做的事情，而且我在试图让他开心的同时落在自己身上。
好吧，我一遍又一遍地询问自己，无论我的关系是否真的很糟糕。我在我的心里知道有问题，无论我做什么，它永远不会对他来说足够好。他像个孩子一样对待我，我觉得我正在为他工作。我不知道该怎么办，因为我们有孩子，我担心他会让我的生活如果我离开他，他会成为一个活生生的地狱。
非常感谢你写这篇博客。当你写你的关爱和同理心时，我都哭了。我丈夫是我交往过的第一个男人他觉得这些东西烦人又脆弱。
我是这个人。经过大约一年的虐待我的丈夫和他的孩子，我决定反击，我成了他们。
他们偷走了我所有的东西因为我没有给他们，我偷了一些东西。他们因为愤怒而毁掉了一切，我也毁了一些东西。
我最终试图自杀。当我从医院出来时，我发现他们要惩罚我那样做。我离开了，但我又回去了。我感到无力，没有资源。他们拿走了我的钱，我的财产，他们摧毁了我内心所有的善良以及我与孩子和家庭的关系。
但我清醒了。计划花了六个月，但我趁没人在家的时候逃走了。
现在，令人难以置信 - 我让他回到我的生命中，他再次对我有权力。
我现在更聪明，知道我的合法权利，告诉他我做到了。他不再有他的军队回到他，因为我让他进入我的世界。但现在我曾经怜悯，因为我相信他的谎言是如何弥补过去的，帮助我和我的孩子恢复。这是谎言所呈现的一切，他签署了租约，就像我们结婚的那一刻一样。这一切都是为了习惯于进一步支出议程，并进一步提升他的财务繁荣。
现在我已经把它剪掉了。我可能是无家可归的，但将不再需要担心他的批准。
每天晚上我都哭，想死。由于我对这个男人的愚蠢，我已经失去了一切。
上帝保佑我的家人。