为你找到合适的创伤后应激障碍治疗师

一个好的创伤后应激障碍(PTSD)创伤治疗师可以使一切不同，当涉及到创伤后应激障碍的治疗但并不是所有的治疗师都是平等的。如果不了解创伤后应激障碍治疗师应该具备的技术和人际交往技能，以及你觉得舒服的方法，就很难找到一个称职的创伤治疗师来帮助你恢复创伤后应激障碍。

创伤后应激障碍治疗师应该做什么?

创伤后应激障碍有几种循证治疗方法。并不是每个创伤后应激障碍治疗师都能熟练地进行每一种治疗，但他们都应该熟悉不同的治疗方法。针对心理疗法被广泛研究，并被强烈推荐用于PTSD的治疗。这些方法围绕着管理创伤事件的记忆．最常见的三种以创伤为重点的心理疗法是:

• 眼动脱敏和再加工(EMDR) -此种疗法在和治疗师讨论你的创伤时，关注灯光、声音或其他有节奏的移动物体。通过将注意力集中在外部行动和讨论创伤事件上，大脑可以将创伤记忆重新组织为过去的事件，而不是正在进行的创伤和潜在的危险。
• 认知加工疗法(CPT)CPT包括与你的治疗师讨论你的创伤(可以是口头的，在书面提示的帮助下，或以一种你最舒服的沟通方式)，并与你的治疗师一起努力重塑消极的想法和信念这给你带来了持续的困难。
• 延长暴露疗法(PE)PE包括在一个安全的环境中，与治疗师反复讨论你的创伤，逐渐带来尽可能多的细节。治疗师会指导你控制你对创伤性记忆的反应，以减少记忆带来的恐惧和担忧。对抗创伤后应激障碍的长时间暴露疗法）.

国家创伤后应激障碍中心提供创伤后应激障碍治疗决策援助这可以指导你了解哪种治疗方案对你来说最舒服，并为这些以创伤为中心的心理疗法提供更详细的解释。

问创伤后应激障碍治疗师的问题

选择PTSD创伤治疗师的一个重要步骤是熟悉治疗师的方法，互动风格和背景。通常，第一个与潜在的治疗师会面是一种信息的交换，以确保需求、技能和人际关系风格之间的匹配。不要害怕带上一份清单问潜在的创伤后应激障碍治疗师的问题．以下是一些建议:

• 治疗师接受过哪些具体的创伤训练?
• 治疗师见过很多PTSD患者吗?
• 治疗师治疗创伤后应激障碍患者多久了?
• 如果你有一个特定的治疗方法(如EMDR)，治疗师有经验吗?

找到合适的创伤后应激障碍治疗师需要一些时间和思考。如果你不能以一种让你感到安全和被理解的方式与他们交流，即使是最熟练的治疗师也没有多大用处。

你是否在寻找合适的治疗方案上遇到了困难?你的健康保险允许你选择吗?什么最适合你?我很想看看你的评论。

源
PTSD:国家PTSD中心