我的PTSD大脑不会安静——持续的思考保护了我

我的创伤后应激障碍(PTSD)大脑让我忙着避免疼痛。创伤后应激障碍的大脑可以用一种非常不同的方式帮助你避免疼痛。人们在创伤后应激障碍(PTSD)中形成的应对机制的多样性继续让我感到惊讶。就我而言，持续思考是我的创伤后应激障碍大脑保护我的一种方式。

我的创伤后应激障碍大脑和持续思考

在我十几岁的时候，我的大脑创造了一种方法让我避免创伤记忆强迫性的思维．通过不断地有一堆项目要做，或者有几个困境要解决，我可以专注于它们。即使是现在，当我特别紧张的时候，我发现自己又回到了不断思考的习惯。

在这段视频中，我将告诉大家，当我陷入持续思考时，我错过了什么。让我的思绪平静下来是一件愉快的事，我意识到工作焦虑过度刺激时的正念我的创伤后应激障碍大脑有益于我的精神健康。