新年焦虑：新年四个平静的想法

新年焦虑可能是一个问题思考未来。开始新的一年可能会非常压力。您将达到更多里程碑。您将体验胜利和挫折。因此，可以理解的是，第一个月左右可能会动摇一些神经。以下是应付新年焦虑的一些方法。

让新年焦虑的思想平静

目标与决议一样重要

每当我听到人们谈论决议时，我都会听到他们说他们想减肥，节省金钱，找新工作等。对我来说，决议听起来像目标。但是根据dictionary.com，解决方案是做某事的“决定”，目标是您要实现的“结果”。

如果您有解决方案，设定目标将帮助您保持动力。如果您下定决心过健康的生活方式，设定每月体重目标将有助于您发展和维持积极的变化。如果您决心提高平均成绩，则可能有助于设定日常学习目标。

2017年底并不能确定2018年的结果

2017年如何为您结束？您的经验是否导致了最有利的结果，还是在灾难中结束？如果2017年对您的结局很差，那么2018年可能很难希望，您的新年焦虑可能很高。但是今年可能会持续一百八十度。因此，尽量不要预见到最坏的情况（处理灾难性思维和焦虑）。

今年是实现旧目标的机会

如果您以严格的截止日期设定目标，那么当您不遇到他们时，感觉真的很容易成为失败。几周前，我从2017年初开始回忆起自己的目标。我认为自己没有实现许多目标。但是，我的许多朋友都在同一条船上。我们谈到了今年我们想做什么。我现在意识到，今年将不仅从去年开始，甚至几年前就可以实现目标。

您今年将变得更加明智

每年，新的经历使我们变得更加明智，因为他们教给我们有关现实的意义。他们告诉我们，生活并不总是阳光和彩虹，但我们可以继续前进。随着时间的流逝，我们遇到了可以与我们建立联系或简单地给我们生活的新观点的人。当你有一个情绪障碍，即使您没有意识到，您也会每天了解更多有关自己的信息。

我希望其中一些想法能帮助您。如果您已经击败了新年焦虑，请随时在评论中分享您的见解。雷竞技是骗人的