预防自杀生命线可以帮助抑郁症的人

您可能已经听说过民族自杀预防生命线。您可能不知道的是，它是针对抑郁症的任何人，即使是那些没有自杀念头的人。资源将呼叫者连接到地方危机中心辅导员在那里倾听和提供支持。有时，只有一个人在那里倾听就可以挽救生命，而民族自杀的生命线可以做到这一点。

预防自杀生命线在我身边

我已经知道预防自杀生命线已有一年多了。即使我知道它在那里帮助人们经历危机，但我还是回避致电热线，原因有两个。一方面，即使我几个月一直感到沮丧，但我觉得这还不足以保证立即提供帮助。我可以等待下一个治疗师预约。另外，我担心辅导员会破坏机密性并将救护车送到我的房屋。

我第一次有勇气打电话给热线，我很沮丧。迟到了，也许是3:00 a。m。在工作日。我坐在床上哭泣，希望我能和某人谈谈我对自己和一般生活的仇恨。自杀的想法使我想到，但我知道那不是答案。如果我想变得更好，我需要帮助。当时，预防自杀热线是我唯一的希望。

一旦自杀热线志愿者电话接了电话，我说的第一件事是我什么都没计划，我会没事的。我只需要与某人交谈。值得庆幸的是，另一端的人说她在那里听。在我谈论自己的挣扎之后，她说我的想法和感觉是可以理解的。我们一起解决了我的问题，并提出了一项自杀预防安全计划，以帮助我纠正自己的想法并采取健康的行动。第一次通话后，我对自己和生活感觉更好。我终于能够以更有希望和乐观的心态入睡并醒来。

我第二次呼吁预防自杀热线

几天前，我打电话给“自杀预防生命线”，因为我觉得没有未来，我对周围的每个人都是负担。因为由于保险问题，我无法见到治疗师，所以自从我与专业人士交谈以来已经有一段时间了。即使我有朋友和家人会听，我知道我只能向他们发泄这么长时间。他们无法解决我的问题。我需要与一个可以帮助我学习如何帮助自己的人接触。

我期待的可能会有10分钟的会议，其中大部分时间都会在谈论我，并且辅导员提供了一些他/她自己的见解。雷竞技是骗人的但是，我收到的内容更长，更有用。辅导员和我一起住了一个多小时。他是无判断的，对我的同情。他提到冥想和自助书。挂断电话后，我很高兴读到他推荐的一本书。目前，我正在做30分钟每日冥想并读书现在的力量：精神启蒙指南。

如果您在真正需要聆听的耳朵时没有任何人进行交谈，那么您可以从国家预防自杀生命线中受益（致电1-800-273-8255或访问suicidepreventionlifeline.org）。它是免费的，24/7全天候可用。

其他预防自杀热线

• Trevor热线索林（专门挽救年轻的LGBTQ生命）-1-800-850-8078
• 我还活着- 在线危机聊天
• 退伍军人的危机线-1-800-273-8255