我在隔离期间减少了锻炼——这是可以接受的。在过去的几个月里，COVID-19打乱了我以前毫无疑问融入生活的许多例行公事和规范，其中一个例行公事就是健身。我锻炼的动力似乎每天都在下降，这对我来说是不寻常的，我是一个坚定的跑步者，有慢性运动过度的历史。

从理论上讲，让自己相信自己一直都感觉镇定、满足、无拘无束、自信、自由、自在，听起来很棒，但我发现在实践中并不总是奏效。出于这个原因，我认为接受身体是一个比积极的身体更现实的目标。当然，站在镜子前，真诚地欣赏自己的曲线和轮廓是最理想的，但这种情况有时会发生——我不能纯粹出于赞美自己身体的义务而创造出这样的外观。

我不认为大号芭比娃娃能提升正面的身体形象。我有两个不到8岁的女儿，家里至少有6个大号芭比娃娃，我不明白这些娃娃是如何展示大号身体的——据我所知，这是制作它们的意义所在。

对我来说，学习如何在不影响自己的情况下帮助他人恢复饮食失调是至关重要的，因为我既指导患有饮食失调的年轻女性，也直言不讳地讲述自己从厌食症中康复的经历。我经常发现自己是电话、短信和咖啡约会的接收方，这些电话、短信和咖啡约会往往以这样的开场白开始:“我不知道还有谁可以信任，可以和我分享这个，但我在食物和身体形象方面有问题。”我们能谈谈吗?”

虽然已经证明，任何人——无论他们的生活环境如何——都可能患有饮食失调症，但一些经历过急性创伤的人可能比其他人更容易患上这种疾病。所以，我认为提高人们对人口贩卖受害者普遍存在的饮食失调的认识是很重要的。

锻炼是帮助你恢复饮食失调的一个很好的工具，但我的经验告诉我，在饮食失调恢复中，健康锻炼和过度锻炼之间的界限很模糊。最近几周，COVID-19大流行和我的心理健康影响揭示了我的自我价值有多少被我的锻炼包裹住了。这是一个清醒的认识，我发誓要改变。

在饮食失调恢复期庆祝生日是很有挑战性的。生活中的许多庆祝活动都充满了期望，对于我们这些处于复苏中的人来说，这些期望的重量可能会让人感到瘫痪。

最近，我的社交媒体上似乎充斥着与体重相关的表情包，比如自我隔离期间我增重了多少磅;但是，值得注意的是，所有这些与体重有关的表情包对每个人来说都不是有趣的。作为一个毕生致力于从饮食失调中恢复的人——并且继续面对身体形象扭曲——我亲身知道这些与体重相关的表情包有多有毒。虽然我知道绝大多数帖子都是幽默和轻松的，但我不能忽视这些信息可能对那些已经专注于自己身体的人造成的有害影响。所以重要的是要记住，这些与体重有关的表情包对每个人来说都不是有趣的。

在过去的几个月里，“社交距离”一词已经成为我们文化主流词汇的一部分，但为了那些正在饮食失调(ED)康复(或任何精神健康问题)的人，我们能不能不要再称之为社交距离了?在自己和他人之间制造社交障碍的想法，可能会加剧许多与饮食失调作斗争的人已经太熟悉的孤立感或脱节感。事实上，公共卫生领域的专家认为这一说法是有害的，并主张将其改为“物理距离”。

在任何时候都没有人希望出现精神健康紧急情况，但在COVID-19大流行期间发生的精神健康紧急情况表明，我和急诊室的医院工作人员都没有准备好在这个令人不安和非常可怕的时刻处理精神健康危机。