虽然我完全相信，我们需要与自己连接愈合，但我也认为，作为一种应对策略，在饮食失调恢复方面的分心性奇妙。我一直在使用分心，帮助我通过巨大的成功，在这个博文中获得一些最糟糕的恢复部分，在这个博文中，我会告诉你如何。

我在隔离期间锻炼得少了——这是可以接受的。在过去几个月里，COVID-19打破了我以前毫无疑问融入我生活中的许多常规和规范，其中之一就是健身。我锻炼的动力似乎一天比一天下降，这对我来说是不寻常的，我是一个有长期过度运动历史的坚定的跑步者。

让自己说服我觉得，满意，不禁止，自信，自由，在我自己的身体中，所有的时候都听到了优异的理论，但我发现它并不总是在实践中工作。出于这个原因，我认为身体接受是比身体积极性更现实的目标。当然，它是理想的站在镜子面前，真正欣赏我的反射的曲线和轮廓，但有时候这一点 - 这不是一个展望我可以制造出纯粹的义务来赞美我的身体。

我不认为大码芭比娃娃会促进积极的身体形象。我有两个不到八岁的女儿，家里至少有6个大码的芭比娃娃，但我看不出这些娃娃是如何展示一个大码身材的——据我所知，这是制作它们的目的。

我对学习如何帮助他人在没有剥夺自己的饮食障碍的年轻女性的情况下，学习如何帮助他人恢复至关重要，而不是患有饮食障碍，并且来自厌食症的自身愈合。我经常发现自己在接收的电话，短信和咖啡日期，这往往会从谈话开关开始，“我不知道还有谁可以信任分享这个，但我有一个问题和身体形象。我们可以谈谈吗？“

虽然已经证明任何人 - 无论他们的生活环境 - 都会患有饮食障碍，一些经历急性创伤的人可能比其他疾病更容易受到伤害。因此，我认为提高对人口贩运受害者饮食障碍患病率的认识是很重要的。

运动可以是一个很好的工具来帮助你通过饮食失调恢复，但我的经验告诉我，在饮食失调恢复中，健康运动和过度运动之间的界线很模糊。最近几周，COVID-19大流行和我的心理健康问题表明，我的自我价值在锻炼中占据了多大的位置。这是一个发人深醒的认识，也是我发誓要改变的。

在饮食失调恢复中庆祝你的生日是一项挑战。生活中有太多的庆祝充满了期待，对于我们这些正在恢复的人来说，这些期待的重量可能会让我们感到严重。

最近，它似乎是我的社交媒体饲料是超支的，体重相关的模因是在自治中获得多少磅的;但是，值得注意的是，记录所有相关的模因对每个人都不好笑。作为在终身使命恢复的人，从我的饮食失调中恢复 - 并继续面对身体形象扭曲 - 我现在知道这些体重相关的模因有多么毒性。虽然我理解绝大多数帖子是幽默和凄凉的帖子，但我无法忽视这些信息可能对那些已经固定在他们身体的人的有害影响。所以重要的是要记住，那些有关的模因对每个人都不好笑。

过去几个月，“社会疏散”一词已成为我们文化主流词典的一部分，但为了饮食失调（ED）恢复（或任何心理健康问题，对于这事项），我们可以不打电话它的社会疏远了吗？在我们自己和其他人之间创造障碍的想法可以加剧孤独或断开的孤立或脱离，这些人在饮食障碍的战斗中已经太熟悉。事实上，公共卫生领域的专家同意这一短语是有害的，并倡导它被称为“物理疏远”。