骄傲月对我的饮食失调恢复意味着什么？这是我在过去一年中专心探索的一个问题。这是我写的一篇脆弱的文章，因为直到现在我还没有公开谈论它，因此需要以一种原始的，暴露的方式将自己放在那里。但是，由于我对命运性充满热情（无论是心理健康和其他社会文化领域），因此我认为分享我自己的个人身份的这一方面可能是有意义的，这也是我饮食失调恢复的核心。

除了我过去的饮食失调史，我也是当前应对焦虑的人。这种双重性不是独一无二的，实际上，饮食失调的人中有65％也符合焦虑症的诊断标准。经过多年的住宅治疗和其他治疗方式，我学会了如何管理焦虑的影响，但是在那些时候压力对我的基线功能造成了特别的破坏，我发现焦虑会影响我的食欲。

当我在饮食失调中变得太自满时，我经常陷入困境，这是使过去浪漫化的冲动。我反思了我被一种怀旧的厌食症所消耗的所有这些年，“记得当时您会感到控制吗？还记得每次跳过一顿饭时都会感到满意吗？还记得加剧的力量感在每一英里跑着跑步机上？还记得你有一个小而狭窄的身体是多么骄傲？你不想再这样吗？”

我在饮食失调症中必须面对的首批课程之一（ED）康复是，触发器通常是不可避免的。尽管我仍然想让自己与这些触发器隔离开来，这些触发因素激活了我的有害思维模式，但避免避免是一个不切实际的目标。事实是，我将遇到触发我的情况，因为我是一个生活在世界上的人。生活的许多领域都是混乱，压力，引起焦虑的，只是无法控制的 - 我不能躲避这个现实。因此，更有效的时间是为自己配备在控制之外的环境中处理ED触发器的工具。

让我们谈谈准疾病的恢复。这绝不是我发明的术语，但这是我非常熟悉的状态。我自己经历了它，而且我已经看到它在其他正在治愈旅程的人中表现出来。

是否有合适的时间分享您的饮食失调故事？如果是这样，您什么时候知道时间是正确的？最近，关于我自己的饮食失调故事，我一直在考虑这些问题。几个月前，我在播客采访中听到了脆弱性研究员BrenéBrownState：“如果我的故事中有一部分我被迫寻求外部验证，那么我就不准备公开谈论它。”

当我反思一些我认识的最勇敢的人时，那些正在饮食失调中的人经常会想到。那是因为追求饮食失调是勇敢的。除了这种疾病之外，将这些步骤迈出新的生活方式可能会很恐怖，但是迈向康复的决定也非常勇敢。

在过去的几个月中，我和我的治疗师一直在谈论饮食失调恢复的首选力量。我经常在治疗课程之外考虑这个概念，因为它在我的康复之路中发挥了重要作用。

如果我从去年的活动中读了一堂课，那就是我可以为饮食失调恢复的倦怠创造空间。实际上，这不仅是允许的 - 为精神健康和韧性创建倦怠的空间至关重要。倦怠的感觉有时是不可避免的，但不必损害饮食失调的恢复。这是我在自己的康复过程中处理倦怠的方式。

当涉及到我自己的心理健康和饮食失调的恢复时，缺乏喜悦是我不在稳定的顶空中的主要指标之一。据我了解到，饮食失调是一种喜悦的小偷，因此，当我感到被混乱而无法看到喜悦的口袋时，这是我需要重新校准的信号。