你们都太熟悉了内部吃障碍的声音的独白，试图让你说服自我价值只能通过完美的身体实现吗？这批评，阴险的耳语不会来自你 - 这是饮食失调的影响，旨在控制你的决定和破坏你的平整性。但是，恢复的基本一部分正在学习如何识别和面对头脑中的饮食障碍声音。

曾经怀疑是什么长期的进食障碍恢复看起来像什么？十一年前，我永远不会想象我现在的生活看起来像什么。我假设每个人都说这会更好，但存在的日常生活是超越了我的。事实上，这些细节是如此之后，我常常难以专注于我在康复中为自己设置的短期目标。目标就像让时间为了一个思想，得到更多的睡眠，离开外面，深呼吸，削减我的消极自我谈话将被破坏在未知的未来持有的重量下。

作为一名大学新生，我为厌食症住院。从那时起，已经几十年，但没有人告诉我关于住宅饮食障碍治疗的痛苦和收益。我刚刚开始了一个令人痛苦的三个月的过程，延伸，解开，改变我。

尝试新的食物和饮食障碍恢复递给我手。多年来，我的饮食障碍让我相信只有少数食物很好，其余的食物，我需要避免像瘟疫，也需要避免瘟疫。然而，这种思考是恢复恢复。

这是关于我的真相，我曾经被认为是不可能的：我的饮食失调现在不是我现在的最前沿 - 我喜欢感受的方式。我所有的心理能量都常常被分配给跟踪我吃多少卡路里，英里我跑了，或者磅。事实上，我不停地对此进行了解决，我没有耐力和集中注意力。

由于美国被爆发的混乱中爆发了系统性种族暴力，我发现自己担心黑人男女的心理健康，因为除了秘密的刻板印象外 - 黑人的人也遭受了饮食障碍。

我已经在十年中有一个家庭办公室 - 长期以来，它成为Covid-19大流行的强迫规范 - 在此期间，我注意到家里的工作如何影响我的饮食失调恢复。它不是一个光滑的道路，但有几个策略，我学会了如何支持我的饮食障碍（ED）以健康的习惯恢复。

我理解拥有坚实和诱发的饮食失调支持网络的特权。我知道有些人必须独自打击他们的饮食障碍的奸诈目前。但是，我很幸运能够追求恢复，因为这种难以感受到我周围的这么多亲人的鼓励，我现在感到迫在眉睫，分享我的饮食障碍支持网络的开放信，他们在整个折磨中困扰着我。

改变视角可以让奇迹改变你的心态，这就是为什么，当我的破坏性思想变得太多时，我才能支持我的饮食失调恢复。

当你不觉得准备好时，你是否陷入了如何接近进食障碍恢复的紧张局势？这是一个常见的困境 - 信仰你不能追求治疗，直到动机，欲望和承诺突然实现。