获得足够的睡眠来照顾患有精神疾病的儿童

在过去的一个月里，我一直在写照顾你，照顾你的孩子和正确饮食有助于控制孩子的精神疾病帮助家长改善心理健康和身心健康。在下面的视频中，你会发现我的建议，充足的睡眠可以帮助你减轻压力，成为一个更好的父母。

养育一个有精神疾病的孩子会把你逼到崩溃的边缘。再加上睡眠不足，饮食不佳，没有休息，你的压力足够20个人承受。

减轻压力意味着帮助你的孩子和让事情变得更糟之间的区别。我发现，如果我的身体和情绪都不太好，我就无法耐心地善待鲍勃，同时设定适当的限制。我保持良好情绪的一个方法是获得充足的睡眠。