从我记事起，社会的期望就一直在迫使我以某种方式生活。社会似乎对每个人都有特定的生活事件和成就。这些例子包括:高中毕业，上大学，建立一个良好的职业，结婚，生孩子，等等。社会的期望加剧了我的焦虑和抑郁，原因如下。

用精神疾病，特别是边界斗争的人可以努力地保持自己的自我意识，使心碎更加痛苦。我知道我肯定犯了这一点。当我遗失了我生命那么大的部分时，我如何感到迷茫？当我仍然努力处理失去我的关系时，我被迫找到一种新的自我意识，让我唯一可以自己感到安全。

病耻感会让精神疾病患者感到羞耻和内疚。你是否曾因患有精神疾病而感到愧疚?我绝对有。当我向别人透露我有抑郁症时，我的心跳加快，双手湿漉漉的。他们会怎么想?他们会嘲笑他们认为的弱点吗?他们会和我断绝关系吗?这是精神疾病患者必须面对的最可怕的情况之一，因为耻辱和内疚可以由耻辱引起。

快速骑行已经很难，但是当它归结为永无止境的侵略感时，您必须找到应对机制来实现这种愤怒。精神疾病剧集并不总是困难，它只是寻找从快速骑自行车管理侵略的正确应对技能。

抑郁症治疗后的生活和我想象的不一样。我一直以为治疗结束后抑郁就会消失。电休克疗法(ECT)使我脱离了无功能状态。转到经颅磁刺激(TMS)后，我感觉更好了。我的药物终于起作用了。我不再麻木。我又能激动起来了。最后，萧条似乎终于过去了。但抑郁症治疗后的生活并非一帆风顺。

不幸的是，边缘关系和感情似乎并不是紧密相连的。到处都在谈论这样做行不通，你对被抛弃的恐惧只会让你变得控制欲强、依赖他人。有时你只能感觉到孤独。处于边缘的人际关系是很艰难的。

我的名字是Jenny Capper，我现在正在共同创作的心理健康。我很荣幸能够为健康的地方写作。我一直在努力与12年的重大抑郁和焦虑。我希望与精神疾病分享我的心理疾病的经验将帮助你或你所爱的人感觉理解而不是孤单。

永远不要放弃希望。有时在你的生活中，在你觉得整个世界将分崩离析之前，它会归结为几秒钟 - 你的整个身体充满了失望，你不知道你是否可以继续战斗。那是我，以及百万个其他粉丝，昨天在明尼苏达维京人民们的新奥尔良圣徒季后赛游戏中。但剩下10秒钟，奇迹发生了，让我想起，如果你永远不会放弃希望，你可能认为是不可能的事情可以改变一切。

我正在制定精神健康目标，因为没有什么比获得新的一年的新的开始和对新的一年充满信心。我喜欢看每个人都可以推动那些他们对他们兴奋的新决议。我今年的心理健康目标是获得更多的自我控制，努力克服偏执的偏执，并进入治疗。

伴随着慢性疼痛生活是如此的艰难——人们无法从外界看到这种疼痛——不断地感到需要证明自己的感觉或对他人的行为是正确的。作为一个身心都有问题的人，我就像坐过山车一样，感觉自己永远都不够好。