关于《数字一代的心理健康》作者Kristen Virag

大家好，我是克里斯汀·维拉格，我很高兴能成为数字一代的心理健康博客。我有两次严重的焦虑，抑郁和人格解体(你的想法和感觉就好像你不是你自己的，你失去了你自己的身份)这让我几个月处于非常瘫痪的状态。我现在认为自己已经痊愈了，但我还是特别关注自己，每天照顾自己，确保自己不会复发。

心理健康问题似乎是无中生有

这些插曲似乎是凭空出现的。我不能做所有我过去做的事情，在痛苦的沮丧中，我想结束我的生命。我从未想过我会再次回到正常的生活，尽管我周围的人都知道这是可能的。作为一名音乐家，我倾向于非常情绪化和深刻的思想者。有时候，与一个非常好奇和过度分析的头脑一起生活可能会很艰难，因为你看事情的方式和其他人不同。然而，它也可以作为一种祝福。我学会了欣赏自己的内心，知道是什么让我保持健康，努力将挑战融入到我的创造力中，并帮助他人。

当我经历抑郁、焦虑至于人格解体，我爱的人会告诉我，会有一种祝福从中产生。他们是对的。现在我要和你们分享我的经历，以更强烈的同理心和不带偏见的观点来帮助你们。我很年轻，只有25岁，所以我相信这个博客很适合我。我很容易与青少年和年轻人产生共鸣，因为我还记得作为一个青少年的感觉，就像昨天一样。

数字时代的精神健康很重要

为数字一代的心理健康我将在每个视频中涵盖新的主题，并保持新鲜和有趣。我想让读者们在离开时觉得他们从阅读我的文章和观看我的视频中获得了一些东西。我相信为了打破精神疾病的病耻感，我们需要尽可能多的人站出来。

我现在是一名音乐教师，我有应用音乐学士学位，我在澳大利亚的墨尔本和加州的洛杉矶都表演过。我在几个乐队中担任主唱，我正在努力成为一名still Master老师(我学习的声乐模式)。我有一个美好的家庭和朋友，还有我全心全意爱着的动物。生活已经恢复正常，我希望能帮助你们所有人恢复幸福。

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