成人ADHD和内部欺凌

你在自己的头部有欺负吗？许多有adhd的成年人。你知道我的意思，那些消极的想法这让你失望并杀死你的自尊和自信心。

确保不要最大限度地减少人与人之间的欺凌，我不得不怀疑，在我们自己的头脑中继续内部欺凌的计划？

头部恶霸：在你的adhd心中的恶霸

我还没有与adhd的人合作，我已经包括一个人，没有一个卑鄙的孩子（阿卡“头欺凌”）在他们的头上告诉他们一些版本的“你只是失败了！”“你毫无价值吗？”或者“你很奇怪，你永远不会适应。”或者，也许你的头欺负不是那么直接。也许你的头欺负告诉你的事情，“这是一个可怕的想法。”或“只是放弃，别人会更好地做到。”无论哪种方式，这是你自己的头部欺负让你失望，阻止你甚至试图达到你的目标或尝试与你的adhd生活的新方法。（阅读：消极的思维如何杀死你的自信心）

处理内部拨款

你不是厌倦了被阻止，特别是如果它是自己？被困在你的头部欺负或恶霸的怜悯中，因为不幸的是恶霸倾向于在包装中运行？随着防止社会欺凌，不是时候推出自己的反持续的欺凌运动！为了要开始生活在别人或自己没有恐吓的生活，这三步欺负者（BBG）计划：

第一步：欺负你的头部

将停止放在头部欺凌的第一步是将它们称为。让他们知道你意识到他们的欺凌行为。告诉他们“你是一个头欺凌，我不欣赏你的欺凌行为。我不会再忍受你的恐吓了。”起初，你的头欺负似乎可以聚集在一起，甚至可能与你从未想过的新高级和威胁开始大喊大叫。（以分心技巧抓住消极思想）记住，这是常见的头欺负行为。保持冷静，不要与他们的废话聘用或争论。相反，好奇地倾听他们所说的话。您甚至可能会写下他们更多的常见短语。这将有助于提醒您，您的特定头欺凌使用的蜂奶件有什么样的奶油机，以便您下次早先识别。

第二步：站在地上

没有什么是欺负者讨厌的不是站起来。他们茁壮成长，能够恐吓你，当你没有反应或默许时，他们会失去权力及其兴趣。如果他们不能让你对自己感到难过，那就没有乐趣。事实上，恶霸是一个很奇怪的猫，如果你说“scat！”，他们的腿之间的尾巴就会逃跑。所以，记住这只是一个头部欺负。请记住，他们所说的不是真的，绝对不是所有的时间都是真的。不要让你的消极想法控制你。开始用生活中的积极真理替换那些头部欺负地调。想象一下，在那些头部恶霸上闪耀着明亮的灯光，以便他们无法帮助退回到他们来的地方的阴影中。

第三步：改变规则

很快你会注意到头部欺负的大蜂块已经被吓坏了。有时恐吓和放下将完全消失。至少，你会注意到他们的嗜麻血的明确安静。一旦发生这种情况，就有真正的真理的空间。你必须更仔细地倾听，因为真相往往有一个更安静，但更强大的声音。事实是你几乎没有考虑在你成功的能力中。是的，你有adhd。是的，你有时会犯错误。是的，你是一种品种，辉煌，创造性，充满想法和惊人！你值得拥有这些优势的所有善良。 Now you get to tell that to your Head Bully. Once it knows that you hold yourself to this truth, they will realize they can’t push you around anymore.

不幸的是，头欺负可能不会完全离开你的世界。但是，通过赋予这些新的工具来处理您的消极思想，您现在可以更自由地享受。

没有你的头驴再被吓倒的情况是可能的？我很想知道。

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