在DID中分离是什么感觉?

你怎么知道分离是什么感觉?解离性身份识别障碍(DID)有多种症状，其中之一是离解，但你怎么知道你不是做白日梦吗?这是很多人误解的一点，当涉及到DID时，这可能是收到a的区别做诊断在没有治疗的情况下继续生活。

我与精神分裂的个人经历

在我被诊断患有DID之前，我并不认为我的记忆衰退是一个问题，直到其他人开始注意到。朋友和家人会回忆起我们在一起的对话，但我却意识到，我根本不记得这些对话发生过。事实证明，在这段时间里，我的大脑游离了，让我不知所措。

我的大脑为什么会默认出现分裂状态，这对我来说并不是一个需要立即回答的大问题。相反，我更关心的是恢复我的记忆，防止将来发生错误。直到我的心理医生提起我的记忆衰退，我才意识到这是更严重的症状。

那么分离是什么感觉呢?

对普通人来说，分离就像白日做梦。想象一下，你在办公室的办公桌前腾出时间，却发现自己失去了10分钟的时间。

现在想象一下这样的事情每天发生很多次，完全没有意识到这个世界正从你身边经过。别人开始注意到，甚至比你更频繁。

白日做梦是一种放松的好方法，但当它是不可控制和不可预测的，它就会成为一个问题。分离是很严重的的症状是在它得到控制之前，它可能会对日常生活造成重大干扰。

一个人如何处理分离?

不幸的是，对于那些与DID生活在一起的人来说，分离并不总是一种选择。当大脑记录到任何一种威胁时(不管它是否有生命危险)，它会立即断开连接，并开始游离，试图关闭它。最终的目标是生存，而大脑最了解这种应对机制。

通过心理治疗，我学会了得到接地当我感觉焦虑,抑郁症或者其他我知道可能会导致分离的症状知道如何进入一种专注的状态，无论是通过冥想还是深呼吸，都是应对DID的关键。

话虽如此，我花了好几年的时间才完全明白是什么触发了我的分离发作，到今天我仍在学习如何控制这种情况。不管你的速度如何，最终目标都应该是治愈。我已经接受了这一点，并且随着我的恢复，它仍然是我至今最大的激励因素之一。