在DID中拥抱改变者的个性
拥抱改变的个性解离身份障碍（DID）经常被没有DID的人误解。一种假设是有DID的人在他或她的头脑中听到的声音;这就导致人们把DID和DID混淆了精神分裂症．另一个假设是想象中的朋友在一个人的思想中弥补，而不是想象中的朋友，没有有意识地创造出改革。最后，许多人认为改变是一个人的个性的不同情绪状态或方面。这是不是准确的，也不准确（精神疾病的迷思及其造成的伤害)．现实是，改变者是存在于一个身体内并共享一个身体的个人。拥抱改变的个性是DID治疗和恢复的关键。
在解离身份障碍中改变是个体
这并不总是容易理解的解离性身份障碍的改变以及它们是如何工作的。我很难理解这样一个概念，即我内心的这些改变并不只是我想象中的想法或虚构。部分原因是当我第一次被确诊时，我感到自己被拒绝了，另一部分原因是我当时无法亲身体验这些改变(接受并学习应对DID诊断)．
在我的诊断中早期，我甚至不确定叫我的改变，因为有这么多的术语来描述它们。我的治疗师称他们为我的零件。文献称他们改变或替代的个性。我的朋友称他们为人们。但是我的每个人都称自己的名字称为自己。名称是人们如何将自己视为个人。它与改变没有什么不同。
分离的身份障碍改变是人们就像你和我一样
就像任何人一样，重要的是明白这是改变的每个人都有自己的特征，技能，喜欢和不喜欢。有时这些特征，技能和喜欢通常与其他改变或主持人共享。改变是彻底不同的常见;他们是个人毕竟。这些差异有时可能使问题复杂化，但要学习如何妥协是很重要的。能够妥协的一部分识别出每次改变都是个人，并且应该受到尊重的个性。例如，我的一个年轻的改变者喜欢狗。然而，我害怕狗。妥协，我得到了一个毛绒玩具狗，一些关于我们可以一起阅读的狗的书。
涉及到爱,也在美国，差异也会出现。主人或长辈可能会和另一个长辈不喜欢的人交朋友。我有一个认识并信任多年的好朋友。我的一个变体一点也不喜欢这个朋友。我让他知道，他的感受被倾听了，他不喜欢每个人也没关系，但这个人是我的好朋友，并将继续是我的朋友。不要指望一个人的朋友或伙伴会是所有人的朋友或伙伴。
认识到你和你的另一半有什么共同之处是很有帮助的。对我来说，我真的很享受帮助缓解焦虑和抑郁的成人涂色书．我的几个年轻的角色也喜欢上色，所以我们经常上色。它让我们更亲近。即使是在同一个活动上，我们的差异也很明显。一个小女孩喜欢给花上色。另一个年轻人喜欢给恐龙上色。我们是个体。
接受改变的人是分享同一个身体的个人
重要的是要强调改变和主人在同一体内担任责任，所以每个人都必须尊重那个共同的机构。然而，接受每个人的改变是一个人同样重要的是。改变不认为他们是想象中的朋友或某些人的个性。改变让他们是个人，他们希望被视为这样。每次改变就像你的拼图：不同的尺寸，形状和颜色都适合一起形成更多的东西。当你接受改变的个性时，它变得更容易在你的多重系统中一起工作并管理与分离性身份障碍有关的日常生活。
APA的参考
Matulewicz, C.(2015年12月3日).《在DID中拥抱改变者的个性》，HealthyPlace。于2021年6月2日从//www.lharmeroult.com/blogs/dissociativeliving/2015/12/embracing-the-individuality-of-alters-in-did取回
作者:Crystalie Matulewicz
戴尔,
你妻子有心理医生吗?她接受诊断和治疗多久了?她co-conscience吗?我已经被确诊一年多了，当我被确诊的时候，我已经有了共同的良知。当我第一次被诊断出来的时候，我意识到我并没有控制住自己，这是非常可怕的。现在，我正在学习如何控制....但我不知道其他DID患者是否能够做到这一点。例如，一个身份(小女孩)出现在我昨天下班开车回家的路上。当这种情况发生时，我可以继续开车，但这变得非常困难，小女孩不得不做一些“成人”的事情的负担呻吟。我终于(第一次)告诉她，等我回家再出去。 Switching back was physically difficult and I called my husband to help try to ground me in the present which helped. Learning how to do this took a year of counseling though. For someone that has many more alters (right now I only have two) I would think it would take a lot more work.
我一直在和我的治疗师一起工作，几乎只在第一年了解这个改变。(我们直到最近才遇到第二个改动。)如果我在一周或一天中频繁地切换，我认为学习如何与他们沟通会更加困难。
我的丈夫和我正在与同样的治疗师婚姻咨询。昨晚在我们的会话中的小女孩出来了。在发言后几分钟后，治疗师告诉她，这次会议是对我和账单讨论婚姻事物，并且在下周的个别咨询期间，她可以回来和他一起访问。经过几分钟后，我开始切换。但是，如果这种情况，我不知道这是可能的。这只是事情如何与我一起出去玩。
Crystalie和凯利
谢谢你们两个评论
你们两个都提到的是没有给出比必要的更多的力量，或者确保谁在车轮后面。
这是我在与我亲爱的妻子相处时遇到的困难。她的异象总是在攻击。
在我看来，当我的妻子表现出来的时候，她通常对她的改变很生气，她总是觉得她的改变试图以某种方式伤害她，或者控制她和我在一起。
所以我的斗争正在努力支持，但同时试图帮助她不要让她改变这种控制。有什么建议么？
谢谢
非常感谢你花时间写这些博客，Crystalie。我真的很期待读它们!这是一个很难平衡的行为，不否认，对待不同的身份作为个体，但记住，我是一个完整的人，不给不同的身份更多的权力，比需要的。我花了整整一年的时间才认识到自己的一个身份，因为很长一段时间里，我只会承认她的暴怒(我认为这是暴怒，因为我自己并没有真正感受到暴怒)。当我了解到我对她的感知是非常单一的，在愤怒之下是很多的伤害、悲伤和孤独，她终于信任自己，在上周暴露了自己。所以，视他们为个体是非常重要的!再次感谢你的另一篇有思想的文章。
谢谢你,凯莉。你说得对，这是一种平衡。当然，在让你的各个部分成为独立个体和坚持你自己的控制之间找到适当的平衡需要时间(我的治疗师喜欢说“在方向盘后面”)。
我很高兴你的一个改变让你足够出来。处理暴力/愤怒/破坏性的改变是如此困难，我仍然遇到了矿井之一。它似乎有时是一个永无止境的过程。
亲爱的Crystalie,
谢谢你分享这篇博文!
我怀着极大的喜悦读了你的博客。我自己就做了。
有一件事我认为强调很重要。在我看来，有一个很大的误解是，有不同的人分享一个身体。Altough它确实觉得有不同的人分享身体，这并不是真的是如何做到的。人格被闯入较小的作品，以保护自己免受创伤体验。这些碎片随着时间的推移而发展，并感觉像个人一样。但他们最初是一个。
但它真的不像“一个”。
很抱歉，如果我在语言上犯了错误，我的母语不是英语:)
琥珀色，
没必要道歉，你的语言很好:)
虽然身体上并没有多个不同的人，但大多数人都希望被看作是独立的个体，我认为认识到这一点很重要。