如果您患有精神分裂症，该怎么办

患有精神分裂症或精神分裂症的人比其他人口更有可能自杀感和自杀死亡的机会。知道了这一点，您会认为我有自杀想法的那一刻，我会去急诊室（如果您自杀该怎么办）。但是我去过精神病病房，并且在真正危险的时期可能有用，但我不想再到那里。那么，有些精神分裂症或精神分裂症的人在自杀感时可以使用哪些策略，似乎不需要去急诊室旅行，打了我们？

自杀感需要工具箱应对技巧

是二月，我住在芝加哥。需要我多说？您会认为我想摆脱自杀感的最后一件事就是陷入寒冷的灰色天气中。这种天气足以使人们首先感到自杀（季节性情感障碍症状：谁有危险？）。今天我醒来感到自杀，或者更具体地说，昨晚睡觉前的自杀想法相同。我强迫自己去跑步。后来，我走到父母的房子里。新鲜空气真的使我扎根。现在我知道，即使在糟糕的天气下，出门也可以帮助我自杀。

为什么我感到自杀？

但是，让我们备份一分钟。为什么这些自杀的感觉首先攻击我？感到自杀的人知道这是一个棘手的问题。我昨晚的思想和情感背后的原因不是我能解释的。我只知道我在脑海中写下了自杀记录，即使我非常有信心自己不会采取行动。然而，自杀的感觉不仅是短暂的感觉。昨晚我上床睡觉前徘徊了几个小时。我终于摆脱了情绪，睡着了，只是因为这些感觉的复兴而醒了。仅此一项就令人沮丧。

但是该工具箱有帮助，其中包括：睡觉并在外面。我的工具箱中可能会有的另一件事是洗个澡。昨天我去睡觉前做到了，洗完澡后，我看了一些漫画。好吧，昨晚浴缸或动画片都没有工作。不幸的是，就我而言，昨晚似乎没有任何工作。这就是为什么工具箱需要更多工具的原因。但是，我坐在这里，活着，写这篇文章，不再感到自杀。

当感到自杀时，与他人接触

今天早上，我醒来再次感到自杀时，我给妈妈打电话。我们白天谈过几次（如何与自杀人交谈）。有时候，您真正需要让您摆脱自杀的放克，就是与之交谈的人。我找到了打电话自杀热线在某些情况下会有所帮助。

我知道治疗师或精神科医生可能会建议您在您感到自杀时建议打9-1-1。但是我也知道，对我自己来说，有人和活动很有帮助除了去接我的急诊室并带走感情（接地：深刻重返简单理智）。当然，任何真正伤害自己的边缘的人都应该去医院。但是我敢打赌，除了急诊室自杀时，其他人还可以从其他选择中受益。

如果您感到自杀，请伸出手看我们热线和资源页面。

伊丽莎白·考迪（Elizabeth Caudy）的照片。

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