运动可以帮助精神分裂症，分裂情感障碍

我从来没有想过运动可以帮助我分裂情感性障碍。现在我明白了。两个多月来，我每天都跑步，这大大减少了我的突破我拥有声音的剧集。我知道锻炼有助于缓解焦虑和抑郁，但我不知道它能如此有效地回击那些唠叨精神分裂症的声音但事实证明，运动可以帮助精神分裂症或分裂情感障碍。

我的精神分裂之声的背景

我第一次也是唯一一次听到声音精神病发作1998年我上大二的时候。我以为那些声音是真的。我以为是跟踪我的人发出的声音。在我开始上抗精神病药物我意识到那些声音是幻觉，但它们仍然困扰着我。事实上，它们至今仍困扰着我。这就是为什么我很兴奋跑步能让他们安静下来。

运动和精神疾病，如精神分裂症

我也有广泛性焦虑障碍我开始跑去平息焦虑。我还是很焦虑，但我注意到焦虑慢慢地砍掉。此外，我退出了抽烟但直到我开始跑步，意识到我的肺活量现在很强大，我才真正觉得自己是个不吸烟的人。当然，跑步大大提升了我的自尊心。每天早上跑步结束时，我都为自己感到骄傲。我的体重正在下降。我开始跑步不是为了减肥，但这是额外的奖励。我每周能减掉大约1.5磅，而自从我每天从前门开始跑步以来，我已经减掉了超过10磅。就是这么简单。没有健身房，没有教练，没有账单。我在户外，这美丽的秋天又多了一份奖金。

关于精神分裂症，运动和减肥的更多信息

我已经发表了一些文章，关于我是如何与体重增加由我的抗精神病药引起的。我爱我的曲线，我爱我的身体。现在依然如此。让我重申一下，我开始减肥几乎都是出于偶然。但当这种情况发生时，我对自己的总体健康状况进行了评估。因为我服用的药物，我有风险前驱糖尿病和2型糖尿病。我正在大幅减少糖的摄入量。当我不饿的时候，我也会停止进食。我得承认，我对减肥感到有点矛盾。但我肯定不会停止跑步，跑步也不会停止减肥。

精神分裂症和运动的大图景

跑步让我感觉很好，让我对自己感觉良好。我很激动，它正在削减我听到的声音。这是一个很棒的，生命肯定的方式来开始我的一天。我很献给它，我相信我会继续贯穿即将到来的芝加哥冬天。我现在无法想象我的生活现在没有越来越多的距离。

关于跑步和我的精神分裂症的视频

Elizabeth Caudy拍摄。

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