日记和精神分裂症或精神分裂症

人们做了很多事情来帮助解决其精神分裂症或精神分裂障碍，包括日记。我相信服用药物并去看治疗师是最重要的策略。但是这里有其他事情要做的自我保健除此之外。我知道很多人通过冥想发誓。我发誓锻炼精神分裂症，正如我之前写的那样。但是，我想与您分享的精神分裂症障碍有助于我的生活中的新事物。好吧，这并不是什么新鲜事物。从我五岁起，我一直在做这件事。最近，我决定认真对待它。我说的是患有精神分裂症或精神分裂症的日记。

精神分裂症并认真对待日记

我一直注意到我的精神分裂症症状当我定期记录时会更好（日记的心理健康益处。）。我可以更清楚地思考，并更客观地看待情况和关系。最重要的是，我可以看一下我的思想和情感更客观地。那么，我如何对日记更加认真？主要是转移视角。我已正式将其标记为我的心理健康方案的一部分，因此即使我只是写句子，我也致力于日记。

许多人，包括精神分裂症或精神分裂症的人，都希望记录。但是很容易被卡住并思考：“我不知道该写什么。”我也遇到了这个问题。我的建议是从日记开始你的梦想。这是了解您内在思想的好方法。一旦您开始写作，其他要写的想法就会出现在您身上。

日记将无法治愈精神分裂症

我不能强调日记不会治愈精神分裂症或对待它。它无法替代精神科医生规定的药物或心理药物学家。药物和定期谈话疗法仍然是治疗精神分裂症的最佳方法。我每周见我的治疗师一次，我喝了一大批对我有用的药物。跑步，现在日记，只需提供一个添加的增强福祉和信心。它们有助于创建一个常规，可以帮助睡眠周期并减少睡眠剥夺的费用。因此，易于触及的许多其他活动可以增强这些好处。有时我会做瑜伽。我也去教堂 - 我发现这给我带来了和平感。日记是药物，治疗，定期运动和其他所有人的重要补充。我称它为春季清洁的大脑。

我关于精神分裂症和日记的视频

伊丽莎白·考迪（Elizabeth Caudy）的照片。

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