压力事件对抑郁症的影响

我们不应低估压力事件对抑郁症的影响。现代技术为我们大多数人提供了在任何一天的任何特定时刻知道世界各地的机会;然而，许多当前的新闻故事有可能增加我们的压力，并且可能会恶化我们的抑郁症。我一直在挣扎管理我的抑郁症同时还试图在被充分通知与变得被拉入的情况下找到平衡主要抑郁剧集由于信息倦怠。

压力事件对我抑郁症的影响

我无奈，一切都失控了

当我观看新闻故事并看到灾难性的自然事件， 我感到无助;那些紧张的事件会影响我的抑郁症。他们让我觉得世界无法控制。当我看到有关一个人对另一个人所做的恐怖事物的故事时，我觉得人们失控了。没有任何意义。

我想知道是否试图帮助甚至值得。我做的任何捐款，无论是金钱还是时间，看起来都徒劳无功。压力事件继续发生。人们仍然做出无法形容的事情。所有这些都让我很难看到试图管理我的抑郁症或者继续尝试帮助他人的理由。

我深入下降

当我觉得一切都失控时，我的大脑开始进入我所谓的“黑暗的日子”。压力变化的事件对我的抑郁症的影响增加。这消极的想法回来用复仇。在这段时间里，我很烦躁。我比平常更累了。沉重是我的胸部，我无法呼吸。在这些“黑暗的日子”中所需要的只是一个评论，这可能意味着什么都不意味着将我的大脑送到对自己的抨击中。当我强调目前的事件时，我更有可能与我的抑郁斗争。我必须找到一个平衡。

我想孤立

如果我继续下沉到我的抑郁症中，我会最终从朋友和家人撤出。我将孤立自己最爱的人。我不想这样做，所以我必须决定我能处理多少信息，而没有它对我的抑郁症具有负面影响。

为了了解当前在当前挑战和压力时期的抑郁症，请观看此视频。

压力事件如何影响你的抑郁症？你是如何应对的？在评论区分享你的观点。