隐瞒抑郁——微笑

当你严重抑郁时，谎报抑郁是很常见的。这并不是故意的;事情就是这样。人们往往不想听抑郁的事，为了顺从他们的意愿，我们就撒谎。当我们严重抑郁时，我们经常在大笑时撒谎，在分享生活中发生的事情时撒谎，甚至在微笑时撒谎。但每一个微笑都是抑郁的谎言吗?对抑郁症撒谎不好吗?

是关于抑郁症

当我说到抑郁的谎言时，我指的是你为了隐藏自己的抑郁而说的谎言。我们都有。有时候就像你走路的方式一样简单。抑郁通常会让你弯腰驼背，耷拉着脑袋。也许你会反抗，站得高高的，即使你一点都不这么觉得。

我最喜欢的抑郁谎言是当人们问我怎么样的时候。我只会说，“哦，我有好日子也有坏日子。”

这不是真的。这有一半是对的。我有沮丧的日子，更沮丧的日子。但我撒谎是为了让别人感觉好点。这样更容易(更不用说不那么压抑了)。

人们对抑郁撒谎的原因

让人们感觉更好是人们谎称自己患有抑郁症的主要原因之一。抑郁症患者撒谎的其他原因包括:

• 避免不愉快或痛苦的谈话
• 避免污名化、偏见和歧视
• 在不合适的时候避免谈论自己(比如在工作中或在小孩面前)

我相信还有其他原因(请在下面分享)。

谎称抑郁——微笑

有时候，一个微笑也是一个关于抑郁的谎言。我有很长一段时间都不想笑——大概有好几个月。但我并没有几个月不笑。那段时间我笑了，和其他人一样，只是那些笑都是谎言。我可能会因为以上任何一个原因而微笑，但毫无疑问，那些微笑都是关于抑郁的谎言。(不过，要注意的是，即使在沮丧的时候，有些微笑确实是真诚的。)

微笑撒谎抑郁症不好吗?

谎报抑郁症是我们又回到的困境了。在我们的社会里，我们不会到处谈论我们内心深处的感受和想法。这是好的。问题是，我们被期望分享关于自己的“轻松的”事情(“我很好”)，不管我们的感受如何，都表现得很开心。这就是我们的社会，抑郁症患者只是试图融入这个社会，就像其他人一样。所以，是的，我们说谎，即使是通过微笑，但这基本上是一种在社会中需要的应对技能。