其他人比你更糟糕，双极不在乎
人们经常对那些患有双相情感障碍的人说，“其他人比你更糟糕。”这是这不是一个有用的陈述．我们知道别人比我们更惨。其实，别人跟双极比我们更糟糕;这只是数学。但是，其他人比我们更糟糕的事实绝对无关与我们对双极的痛苦无关。
表达双相情感障碍的痛苦
虽然有很多待与双相情感障碍的生活有很多人，但也有很多痛苦的患有双相情感障碍。你可能不会认为它是同样的，没关系，但他们都需要表达。表达一个人的精神疾病经验是不是每个人都喜欢的东西，但是，正如我所说，我觉得这很重要（表达双相情感障碍的经历——不是所有人都会喜欢）.事实上,通过双极药物副作用遭受痛苦我最近写的一篇文章，很受欢迎，可能是因为很多人认同我写的经历。这不是关于在痛苦中沉湎，而是关于自我表达，这实际上，最终会减少痛苦。
“别人比你更惨，别再抱怨了”
当别人谈论你的双相情感障碍并说“其他人比你更糟糕，”通常他们正试图关掉你并阻止你表达自己的经验。它不仅彻底无效，不仅无论你想说的话，还要达到你所经历的痛苦。这是不公平和错误的。
事实是痛苦的痛苦，它不可衡量。你的痛苦是你的如果这是你经历过的最糟糕的事那这就是你经历过的最糟糕的事。没有人能改变或夺走你的这一点，无论其他人的行为多么傲慢和不认同。
请记住，我的双极不是比你更糟糕的，而是不同的。如果我每天都遭受苦苦，你每天都会受苦，那就是发生的事情。这不是比赛。（顺便说一下，双极我是不是比II型抑郁症还糟糕。一个能摧毁你和你的生活，另一个也能。)
值得记住的价值比你和你的双极更糟糕
说了这么多，有时候值得记住的是其他人也和我们一样受到伤害。有时这是我们需要的警钟，因为抑郁症让我们认为没有人像我们那么可怕，没有人像我们一样恶心。当然，这不是真的，并且有价值记住。
尽管如此，别人自以为是宣布“其他人比双极的人更糟糕”并不远程帮助。这不是我们不知道的东西。我们知道。我们知道其他人没有足够的食物。我们知道其他人正在死亡。我们知道其他在战争蹂躏的地区。但没有人无效。我们的痛苦是我们的痛苦。这是真实的，没关系。还可以这么说。
APA参考
其他人比你更糟糕，躁郁症患者不在乎，HealthyPlace。于2021年6月2日从//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2017/08/others-have-it-worse-than-you-and-bipolar-doesnt-care取回
作者：Natasha Tracy
测量是比较。我们都这样做。您可能会争辩说，没有任何比较对双极的特定生活经历。好吧是和否。这一切都相对，不是。还有许多其他因素可以影响我们的痛苦和痛苦，如压力，财务，无家可归，身体健康等。消极影响的数量越大，痛苦就会越大......我们经常在表面级别判断人们或通过他们愿意透露自己的东西。但人们永远无法真正知道在另一个人的生活中秘密的秘密发生了什么......
有时，我们中的最强烈是人们通过沉默的痛苦微笑的人，闭门哭泣，击打战斗没有人知道（或关心）
我衡量我的痛苦和痛苦与我生活中的其他因素，而不仅仅是躁郁症。其他人会根据我的表现和他们的经验来评判我，进行比较。这是很自然的
顺便说一下，说痛苦和痛苦是不可测量的是绝对荒谬的。如果我踢到了脚趾或者被车撞了，从1到10的等级是绝对可以测量的。你衡量事物的方式和我衡量事物的方式可能会因我们各自的生活经历而不同，但它们绝对是可以衡量的!
我恳求很多这篇文章......
我有双极性，我肯定会发现读，观看或倾听我觉得比我更糟糕的人的读，观察或倾听传记账户，并找到了一种健康的有趣方式来有效地管理他们的生活。它给了我希望也许我也可以，特别是当我能找到一种方法来吸引他们自己的一些应对技能
我觉得没有帮助的是举办自怜聚会，让生活的问题把我压得喘不过气来，把我困在那里
无论我喜欢与否，我每天都努力保持积极的心态。我试着不按照我的感觉生活，因为大多数时候它们不是我的朋友。如果我听从了自己的感觉，我就会整天躺在床上，不去上班。我的感觉会告诉我吃垃圾食品，因为我喜欢它给我的即时快感。我的感觉告诉我，这太痛苦了，所以我不锻炼。我的感觉告诉我要斥责我的老板或者反击伤害我的人。我的感觉告诉我要孤立。我的感觉告诉我我不够好等等。你们明白了吧
痛苦和痛苦是不可避免的，特别是任何类型的疾病......你如何学会处理它会决定你的幸福
我的经验是，如果你总是寻求他人的幸福，你将会非常失望，所以我尽我最大的努力做到独立，自给自足，无论发生什么情况。这本身就很累人，但我有点固执
是的，患有双相情感障碍绝对是每天都要面对的挑战，有时甚至比我愿意承认的还要频繁。这不公平，但那又怎样
我相信我们都在某种程度上判断彼此，对或错是一个角度的问题。别人对我的感觉或行为更多地反映了他们的生活经历。我无法改变别人。我能做的就是开导他们