与看得见的敌人战斗——抑郁和耻辱
上周我写了一篇文章对抗躁郁症就像对抗一个看不见的敌人。我认为，创造一个“敌人”的内部视觉是一种区分病人和疾病本身的有效方法。
我认为病耻感是类似的。我们可以让污名或污名思想进入我们的头脑。我们可以开始相信别人的无知判断，我们可以让耻辱打倒我们。
但我们不必这么做。我们可以战斗。
虽然耻辱通常是一个人能感受到的，但有时它也是一个人能看到的。就像在印刷中。比如《雅典娜日报我周一写过的关于抑郁症的文章。
它充满了耻辱的想法。但我选择不相信，相反，我选择战斗。
抑郁症和病耻感
病耻感是"社会耻辱的显著标志。“而且还有很多患有抑郁症的“社会耻辱”。
除此之外，人们可能会考虑你弱、情感、脆弱的智力低下、吸毒以及其他许多与精神疾病无关的事情。它们只是人们对抑郁症患者的偏见。
有时这些想法会被印刷出来。例如，长期服用抗抑郁药是滥用处方药的想法是极大的耻辱。研究表明，那些被公认患有精神疾病的人应该被视为和一个为了买可卡因而撞倒祖母的养老金支票的吸毒者一样。这还是在我所知的没有任何证据表明滥用抗抑郁药物的情况下。
(请放心，祖母们实际上是安全的氟西汀(百忧解)．)
战斗的耻辱
战斗的耻辱所以我不能容忍。我不会坐视不管的。我不会为它上蹿下跳的。我绝不接受。我在这里和我自己的博客上都说过。
我与无知的报道所传播的耻辱作斗争。
我开始在我的个人博客上写一篇博客文章。然后我在文章下面留言。然后我鼓励我的读者留下评论。在报纸的不当行为之后，我在这里和我的个人博客上写了一篇进一步的文章，并给与《雅典娜日报》有关的每个人发了电子邮件，我鼓励我的读者也这样做。
我打了。
当然是用笔，但我反抗了。
获胜者是……
就像生活中的大多数事情一样，我不认为在我和报纸上那篇让人感到耻辱的报道之间会有哪个赢家。但我可以告诉你，我促使报社采取了行动，最终，他们确实回应了我和其他人的质疑。
这只是一件小事，并没有改变世界。但这确实很重要。
我敢打赌那家报纸的编辑们在发表这样的文章之前会三思而行关于精神疾病的信息不准确再说一遍，这也很重要。
但最好的部分，绝对最好的是，我感觉很好。我感觉很好，我的小声音可以改变世界上的几个像素。我感觉很好，因为我的理性和合理的论点促使别人采取行动和学习。我没有让另一个黏糊糊的错误观念溜走，我感觉很好。
反对污名
我鼓励其他人也这样做。坚持你认为正确的事情。反对耻辱，反对误解。也许你会改变世界，但也可能不会。但这并不重要，因为微小的差异仍然是你之前不存在的差异。你会惊讶于你的声音带给你的感觉有多好。
你可以找到娜塔莎·特雷西在Facebook上或GooglePlus或@Natasha_Tracy在推特上．
APA的参考
特雷西，N.(2011, 11月10日)。与看到的敌人战斗-抑郁和耻辱，健康之地。于2022年12月14日从//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2011/11/fighting-the-seen-enemy-depression-and-stigma获取
作者:Natasha Tracy
嗨,娜塔莎,
从你的第一篇文章开始，我就一直在关注这件事，很高兴你用自己的声音表明了立场。我很高兴主编约翰·特里花时间回复了你，尽管没有解决你提到的问题，但这仍然是一个积极的结果，因为你现在可以把你的最新回复作为给编辑的信发送了。
倡导可能非常耗时，令人沮丧，而且往往几乎没有回应，但我们还是这么做了，因为这是正确的事情。我抓住每一个机会去接受教育，因为我觉得至少努力一下是很重要的，如果他们不愿意接受教育或做出改变，那么我知道我已经尽了我所能。你提到表明立场感觉很好，我完全同意。它给你一种自豪感，知道你做了一些事情来影响改变。
我发现最好不要进行攻击，在进行倡导时不要使用不恰当的语言，而是简单地传达你认为它不敏感、不恰当、标签化、污名化等信息。当你用语言表达你的感受时，他们无法反驳。很多人都没有意识到他们的话的影响，我们应该指出来，希望他们能吸取教训，不再重复。这就是它的全部:)。
谢谢你的立场!
保重，巴布
做得好!
我的脆弱就是我的力量，因为当我勇敢地面对耻辱时，这通常也是自我耻辱，它确实让我感到赋权，尤其是当我们提供健全的尊重教育时。很多人会听，有些人不会&这没关系。如果我们一起改变一些范式和旧的思维和行为，这绝对是别人向前迈出的一大步，当然是我们自己，因为正如你如此雄辩地所说，“站得高，被听到的感觉真好”。慢慢地慢慢地这种做法会抓住猴子!如果我们在全球范围内团结起来，不放弃，改变最终会通过人民的力量发生!
无论如何，对精神障碍和抑郁症的污名化是一个不可避免的敌人，它严重阻碍了对同一病态实体的治疗。尽管它在治疗抑郁症方面取得了很大的进步，但作为一种随时随地普遍存在的社会耻辱，它仍然面临着许多反耻辱的工作。因此，精神病患者和他们的亲属应该处理许多社会偏见和误解对他们的情感困难，这是化学大脑紊乱的后果。为了减轻抑郁症的社会耻辱，应该在各地开展由政府和非政府组织支持的系统的反耻辱运动。否则，您提倡的个人反对仍是对抗这种阻碍现象的唯一措施。有总比没有强!
嗨Smaro,
不客气:)
是的，我不想为那些不感兴趣的人讲所有的细节。但《雅典娜日报》确实恢复了评论，包括所有现有的评论。他们也回复了我的邮件。你可以在这里看到他们的回答:http://natashatracy.com/mental-illness/depression/daily-athenaeum-response-depression-art..。
,娜塔莎
感谢娜塔莎的行动，你不仅帮助对抗耻辱，还教育了无知的人，比如这篇文章的学生/作者……我敢打赌从现在起她会在心理健康问题上更加小心!
我很好奇报社是怎么回应的?
你没有提到这一点，我认为这很重要——他们是否更改了整篇文章，他们是否允许回复评论，他们是否删除了整篇文章?
再次感谢，继续奋斗!
嗨,娜塔莎,
你说得对。我们需要与耻辱作斗争，因为它往往比疾病本身更令人衰弱。我真为你骄傲。姑娘，你勇敢地站起来为正义而战。我真的很感激。