经常有人问我，作为一名双相障碍患者，我怎么能拥有如此高的功能。我想说，我最有用的双相障碍管理工具是授权。我说的是自我授权，相信自己。授权是一种双相情感管理工具，它能让你积极地看待双相情感障碍。它不能否定所有的坏，但它让你看到好的一面。看到好的一面很重要。没有它，生活无法继续。

你有没有生气到想吐痰的时候?我说的是那种爬上你内心的愤怒，就像它永远不会离开一样。当你的家人问你问题时，那种让你摔门、对他们咆哮的愤怒今天已经触动了我，我需要让它离开。我想让它消失，但我内心与躁郁症诱因的斗争是一场生死搏斗。我的胸部很紧，我发现自己想呆在一个黑暗的房间里。

我让它成为每天早上在家里打开百叶窗的练习。我的治疗师建议它一次。我很欣赏这种练习，即使我在某些日子里感觉不喜欢它，因为我痛苦了。今天会成为阳光明媚的日子吗？今天将是一个美好的一天，我让我在我的个人议程上完成的一切，或者我会沉迷于自我怀疑和双极云吗？

我的孩子们正在洗澡。我们的小公寓里充满了潺潺的流水声。洗碗机嗡嗡作响。我最小的孩子在哭。今天，一切都好像涌进了我的心里。我一直采用积极思考的方法，直到我尖叫着要我最小的孩子上床睡觉，然后我就瘫倒了。

现在我可以坐下来反思我双极生活的早期。我每天都在害怕下一个。我大多担心我疯了。我担心我的理智很容易被带走。我担心我最终会在一个寒冷，狭窄的衬垫细胞中。

2006年10月6日，我被诊断为躁郁症。我记得那天就像我生日一样。这一天，我的整个世界都崩溃了，我变成了一个我不认识的人。我被打上烙印、羞辱、羞辱(生活在精神疾病和自我羞辱之中)。是我向我的心理医生提交了在线问卷，希望我是错的。

克里斯蒂娜·芬达(Cristina Fender)在2006年被诊断为I型双相障碍，她是一位妻子和母亲，在德克萨斯州抚养着两个年幼的女儿。她的大儿子6岁快13岁了，痴迷于《暮光之城》。她最小的孩子已经两岁了，快满0岁了，因为她更喜欢做家里的小宝宝，而且目前还拒绝像大女孩一样使用便盆。克里斯汀娜大部分时间都在追着孩子们跑在他们身后一边处理躁郁症。这个屡获殊荣的博客，Bipolar Vida，以她的生活日记为特色，以及双相情感障碍如何影响她的生活。