用双相障碍生活并找到你的身份

与双相情感障碍一起生活 - 激烈的情绪激烈的影响 - 可能导致对你想要做的事情的混乱，绝望和绝望。使用双极生活时找到您的身份是过山车。一分钟，你是世界之巅，感觉好像任何事情都可以完成，还有一秒钟，绝望，绝望和自卑，接管（与快速循环循环胞瘤一起生活）。你如何清除你的思想“双极思想” - 那些自动化，痴迷的侵扰性思想渗透你的思想？你怎么看通过那个强度的雾来找到你的意思是什么？当双极导致恒定的脑移位时，你如何找到你的身份？

我一直发现术语“双极”是有点误导。我体验，而不是只有感觉和体验极度高，极低，而不是感觉和遇到极端的低位一切更强烈。我学会了用它来我的优势。我开始更持续地写作，在我被诊断出来之后，我开始更加参与心理健康宣传。我开始感受到灵感和有用，就像我有一个目的，我开始觉得自己好像在帮助别人。我觉得这是我生命的目的，有时候我觉得我的双相情感障碍。我觉得它有助于我以不同的方式看待世界。

如何找到你的身份并处理双极障碍

• 列出你喜欢的东西，擅长。调查这些东西看看你能与他们做些什么。写或涂漆，出去玩你最喜欢的运动，或者开始学习你想要进入的预先使用。
• 做一些志愿者工作。这不仅有助于填补您的日程安排并创造一个例程，这对与双相情感障碍的人来说是非常有益的，但你可以在尝试新事物时建造你的简历。例如，动物庇护所或儿童医院的志愿者（双相障碍和助资，志愿服务）。
• 创建一个桶列表。无论你的目标有多大，他们都很重要。我的主要目标是有一段发布的书面工作，所以我有很多小目标，我努力实现，以实现我的主要目标。
• 与你的精神方面取得联系。通过弄清楚你的信仰以及你如何看待世界，它是有点易于专注于对你重要的事情。
• 利用您学校的资源和学院的职业中心。高中指导辅导员和大学职业中心愿意与您谈论您的兴趣和目标，他们可以帮助您探索所有可能性。他们可以提供有关其他学校和工作，实习和志愿者机会的信息，并可以帮助创建简历。
• 开放新的机会。有时我的耻辱和焦虑让我免于做我想做的事情，或者觉得我应该这样做，比如和朋友一起出去，我会结识新朋友。想想每个新的机会，甚至是小而看似微不足道的东西，如社交聚集，作为一个更好的机会。

什么是“个人身份”对你意味着什么？你做了什么来达到你的目标？

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