焦虑对你说了什么？

你有焦虑。焦虑对你说了什么？当我们感到焦虑时，我们会担心 - 通常会很多。我们可以体验到很棒恐惧，无论是理性的还是不合理的。您是否担心自己的焦虑对整个世界都是显而易见的，并且整个世界都在指出和判断？在经历焦虑的人中，这实际上是一个相当普遍的关注点。不过，也许，担心焦虑对您的看法是您可以休息的担心。

焦虑可能不会对你说什么

当我们应对焦虑时，很容易感到自觉。毕竟，所有的人都感到巨大而可怕焦虑症状我们可以体验。

但是，许多症状都被困在我们体内。尽管他们可以对我们的生活造成破坏，并使我们感到痛苦，但外面的人们确实看不到发生了什么。他们在外面，因此无法知道我们的焦虑的内在动荡。甚至惊恐发作并不总是像我们认为的那样明显。

我曾经经历过焦虑发作，我很震惊地发现没人知道。我认为出汗，颤抖，呼吸困难和咳嗽是我的焦虑。我几乎不知道出汗和颤抖并不明显，咳嗽是哮喘或过敏的。（我什至让医生诊断出我患有哮喘，所以这位医生的焦虑发作甚至都不明显。）

也许考虑到焦虑对您来说很明显的想法，但对他人来说可能并不公然。有了这种认识，您可能会遇到一个担忧，担心别人在想什么，在您的清单上。

焦虑可能对你有好话要说

当然，可能有些人知道我们有焦虑。不过，这不一定是恐惧和折衷的来源。焦虑可能会感到恐怖，但这绝不意味着你是一个可怕的人。例如：

• 当焦虑说您担心安全时，就是说您是一个非常有爱心的人，不想让别人或您自己发生坏事。
• 当焦虑说您担心失败时，这就是您有动力并关心成功。
• 当焦虑说您担心被判断时，就是说您想被人喜欢并被视为有能力。
• 当焦虑表明您过度担心许多不同的事情时，就是说您是一个充满激情的人，他关心事情正确。

焦虑会使我们脑海中一些可怕的想法。然而，这些焦虑的思想和信念是不可信的。是时候收回我们的思想并积极地看待自己了。当我们聆听焦虑的好事所说的关于我们的长处时，我们可以开始更多地关注这些优势。发生这种情况时，我们会建立优势并减轻焦虑。

拥有焦虑对您的积极事物。焦虑可以具有积极的含义。自豪地让他们发光。

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