寻找焦虑的例外

当某人焦虑生活时，似乎生活是焦虑。通常，焦虑是规则，焦虑并不例外。这可能是霸道的，并消耗我们的整个生命，创造焦虑的想法和焦虑的情绪并限制我们的工作。尽管这感觉非常真实，但事实是，焦虑并不总是像我们想要的那样强大。焦虑症有例外，当我们的焦虑不像平时那样强烈。

我们当中那些经历或经历过的人焦虑也许能够与焦虑永远存在的感觉联系起来，并且永远是，总是强大的。这种感觉是真实的。毕竟，焦虑迫使我们在大声而清晰地知道自己的知名度时思考它，并且会干扰我们的生活。但是，尽管感觉确实是真实的，但事实是，无论焦虑多么强烈，有时都会变得不那么强烈。

寻找焦虑的例外

焦虑希望您注意它。好消息：您不必服从！与其专注于焦虑的感觉以及焦虑对您和您的生活所做的事情，不如开始发现焦虑的例外，当时您不像往常那样焦虑。

寻求焦虑例外的概念是一种称为咨询方法的一部分以溶液为中心的疗法。它涉及寻找您要么摆脱焦虑或在较小程度上经历过焦虑的时期。每天，每周的焦虑症不那么紧张时，也要看一件事。

查找例外，然后做更多

当您开始找到焦虑的例外时，您将开始越来越注意他们。然后，有了决心，您可以从这些异常中学习。这些时代有什么不同？您如何复制差异并使它们有意，经常为您工作？

我邀请您收看视频，以获取更多有关焦虑的例外情况。

http://youtu.be/qdopp6lzblq

您也可以在她身上与Tanya J. Peterson建立联系网站，，，，Google+，，，，Facebook，，，，推特，，，，LinkedIn和Pinterest。