恐慌症:第一种公众焦虑
还有什么比一个更糟糕的恐慌症？公开引起恐慌的。在许多情况下，公开展示焦虑比袭击本身更麻烦。焦虑发作是相当值得担心的，再加上你被观看的人如何看待你完全是另一个层次。
和许多人一样，我有一定的触发器因为我的攻击和线索给了我“警告”麻烦可能正在酝酿。我认为这种类型的恐慌症是焦虑世界的全明星。毫无疑问，它们是最好的焦虑。它们来袭时很糟糕，但至少我能看到它们来袭。
在生活中，真正让我震惊的事情都是我没有预见到的事情。半夜的电话，挨揍，最后一分钟的取消都让我措手不及。毫无征兆的焦虑发作就像夏天的暴风雪。光是这种混乱就足以把我弄昏了。
沿;这里没什么可看的
我的心跳开始加速，我的皮肤开始出汗，我的视力开始模糊，我的呼吸变得浅。突然间我被两个可怕的相互矛盾的问题所困扰
- 我有麻烦了，需要找一个安全的地方冷静下来。
- 人们在看我，他们想要一个解释。
我希望生活在这样一个世界里，“我恐慌症发作了”和“我胃痛了”一样可以被接受。但只有当我和家人朋友在一起时，我才活在那样的世界里。他们是极少数能理解我所经历的事情的人。
没有人能理解。我可以试着向他们解释，并有机会欢迎他们进入我的世界。我可以让他们了解我的病情，让他们了解患有焦虑症的更广阔的世界。我可以成为一名教育者，一名倡导者，成为积极思考、充满希望和人类胜利力量的光辉榜样。
或者我可以告诉他们我拉肚子了然后跑去洗手间躲起来。因为，即使我努力被理解，即使我反对歧视，即使我知道自己不会因为有这种障碍而感到任何“尴尬”，但事实是，大多数时候，我宁愿人们相信我即将填满我的裤子，也不愿人们知道我有精神疾病。
APA的参考
霍华德，G.(2014年4月22日)。恐慌症发作:公共焦虑1号，HealthyPlace。于2022年11月10日从//www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2014/04/public-anxiety-number-1检索到
作者:Gabe Howard
史蒂夫:我很高兴听到这个消息!我没有服务动物，但我有朋友，我也很喜欢动物。我很高兴你在需要的时候找到了可以帮助你的东西。非常感谢您的阅读和评论。~加布
区分正常社会恐惧和病理性社会恐惧对于临床精神病学家和恐慌障碍患者来说都是困难和困惑的问题。的确，给任何社交场合制造麻烦都是正常的情绪反应，但如果这种干扰破坏了我们整体生活的平衡，那么社交恐惧就会变成精神上的场合。至于作为恐慌障碍的一种属于公众焦虑，其解释也是一样的。每个惊恐发作的患者都努力通过一些心理社会活动来克服这种令人讨厌的情绪体验，以掩盖其不愉快的状态。这是你需要在任何隐藏的地方展示恐慌发作，除了公共场所。这是你的选择，没关系。但这种方式并不是管理公众焦虑的普遍规则。还有很多其他的方法可以缓解恐慌症，比如冥想，体育锻炼等等。这取决于这种情绪困扰的强度和持续时间。而对惊恐障碍进行有效、完整的治疗是临床精神科医生的职业职责。 Otherwise, we risk to complicate the condition with any depressive implantation, as serious and dangerous psychosomatic disorder.
喜欢你的帖子。我太清楚了。
我只是觉得有必要说出来，我认为在个人层面上，人们比我想象的要理解得多。或者至少是那些认识精神疾病患者或自己患有精神疾病的人。不小心向同事提到了恐慌症，结果被吓坏了。他们只是一致认为这是一次可怕的经历。
很明显，当你患有精神疾病时并不需要成为一个教育时刻，但我们对精神疾病谈论得越多，就会有越多的人理解它，或者至少知道他们并不孤单。
我最近在工作中经常遇到这种事。我只是把它归咎于“胃痛，因为当我没吃东西的时候，我就会超级生气”，所以我就去吃午饭休息，冷静下来。如果我说“我焦虑了，我得走了!”每个人都想知道你为什么焦虑为什么有压力?为什么为什么为什么。我自己都不太明白，你就不能解释了。呃，最尴尬的是在别人面前崩溃，然后不得不道歉，并给出一个虚假的解释来解释是什么引起了我的愤怒。
人们理解的疾病(胃痛、腹泻、呕吐等)和人们不理解的疾病(焦虑、恐慌等)之间的差异令人惊讶。当人们了解一种疾病时，他们通常会更友好。这就是我认为教育是减少对精神疾病患者的歧视和污名化的关键的主要原因。感谢您的友好话语和阅读。~加布