女性与焦虑:脆弱程度是男性的两倍

女性与焦虑:脆弱程度是男性的两倍。为什么?

如果一想到要发表演讲就让你心跳加速、手心冒汗、反胃，那么你并不孤单。对公众演讲的恐惧排在疾病和死亡之前。为什么?许多女性害怕在公众面前因犯错、被视为无能或被指指是非而感到尴尬和羞辱。

然而，对于一些女性来说，这种恐惧变得势不可挡，以至于干扰了她们的日常生活。他们可能会退回到一份很少与公众接触的“安全”工作，或者拒绝一份需要做演讲的工作。当这种情况发生时，恐惧就会升级为一种更强烈的状态——焦虑。从生物学的角度来看，焦虑是基于“战斗或逃跑”的反应，这种反应保护人类免受真实的物理威胁。

焦虑不是坏事。它激励我们远离伤害，是生活的重要组成部分，”杰里琳·罗斯，文学硕士，L.I.S.W战胜恐惧:一本为焦虑、恐慌和恐惧症患者提供帮助和希望的书．罗斯说:“但是，当焦虑变得与情况不相称，并导致避免引起恐惧的情况和其他不受欢迎的后果时，应该进行评估。”

女性因素

由于各种生理、心理和文化因素，女性更容易焦虑。虽然确切原因尚不清楚，但最近的研究表明，女性生殖激素水平和周期的波动在女性更易患焦虑方面起着重要作用。还有一些证据表明，当女性的雌激素和孕激素水平较低时，如经前综合征(PMS)、经前焦虑障碍(PMDD)、产后抑郁和绝经时，她们会变得更加焦虑。

一些研究指出，心理和文化因素在女性的焦虑倾向中发挥着作用。这些理论认为，女性不那么自信，因此更容易受到压力的影响，或者女性表达恐惧更容易被接受。罗斯不相信这个理论，她认为这进一步加深了对女性的刻板印象。

最后，基因对焦虑的易感性也有影响。

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